Skip to content Saunologia.fi

Tietoja kohteesta Lassi A Liikkanen

Saunologi ja saunan suunnittelun tutkimusmatkalainen. Johtava nykyaikainen suomalaisen saunan asiantuntija ja Suomen Saunaseuran Löylyn henki -palkittu 2021. Työkseni suunnittelen parempia digitaalisia palveluita. Minulla on pitkä historia tieteellisestä tutkimuksesta ja opetan satunnaisesti Aalto-yliopistossa.

Saunologia testasi neljä talvivihtaa. Vihdat saivat arvosanoja erinomaisesta huonoon. Hyvän vihdan löytäminen osoittautui yllättävän vaikeaksi eikä laatua voi paketista katsottuna ennustaa.


Olen Saunologiassa aiemmin liputtanut pakastevihtojen puolesta. Juhannuksen tienoilla tuorekelmuun kääräisty ja pakastettu vihta on joulun korvilla kuin uusi!

Talven vain jatkuessa on pakastin ennemmin tai myöhemmin kuitenkin tyhjentynyt kotivarasta. Vihdasta haaveilevan täytyy lähteä ostoksille. Vaan millainen vihta kannattaisi ostaa?

Saunologia kokeili neljää Helsingin alueella myynnissä olevaa vihtaa. Vihdat hankittiin helmi-maaliskuussa 2024. Testijoukko on kirjava ja vain puoliksi kotimainen.

Testissä kiinnitettiin huomiota henkilökohtaiseen vihtomiseen, toisen vihtomiseen, vihtaan ilmaan sekoittamisessa, vihdan kestävyyteen, ergonomisuuteen ja ekologisuuteen. Kaikkia vihtoja käytettiin vähintään kahdessa saunakerrassa, ellei toisin sanottu.

Testin tulokset esitellään vihta kerrallaan, yhteenveto lopussa. Ensin kuitenkin ammattisaunottajan vinkki kuivavihdan hautomiseen ja myyjän ohjeet säilytykseen.

Ennen testiä vihdat punnittiin ja mitattiin. Mittaus paljasti myöhemmin missä määrin vihta oli käytön aikana "laihtunut".

Kuivatun vihdan säilytys

Kuivattuja vihtoja postimyyntinä toimittavan Saunalahjan Katja Sainio kertoo, että kuivatut vihdat pitää säilyttää viileässä ja valolta suojattuna. Valo muuttaa vihdan värittömäksi tai ruskeaksi, lämpö kuivattaa vihtaa liikaa.

Näin haudot kuivatun vihdan

Kun kuivatun vihdan haluaa ottaa käyttöön, se kannattaa tehdä ajatuksella.

Taiteilija ja perinnesaunahoitaja Mari Keski-Korsu sitoo näytteeksi vihtaa kesäkuussa 2019.

Perinnesaunottaja-koulutuksia pitävä Mari Keski-Korsu on erilaisten vihtojen asiantuntija. Mari kollegoineen suosii tuorevihtoja, mutta myös kuivavihtoja käytetään vihtahoidoissa.

Mari suosittelee tunnin, korkeintaan kahden liotusta viileässä vedessä. Tammi sietää pidempää aikaa, koivu ja erityisesti pihlaja ei kestä liiallista lilluttelua. Mikäli on kiire, veden täytyy olla lämpimämpää, jolloin koivu nuortuu noin vartissa.

Itse hyväksi havaitsemani taktiikka on käyttää haudutukseen lasten kylpyammetta (maks. 50 l), johon vettä reilu kolmannes, vihdat ammeeseen ja päälle paino pitämään ne pinnan alla. Vihdat voi sopivassa kohdassa kääntää toisinpäin, mikäli joku osa vihtaa pilkottaa veden pinnalla. Yhtäaikaa mahtuu hautomaan kahta vihtaa.

Enemmän painoa, vähemmän vettä. Lasten kylpyallas sopii hyvin hautomiseen, käsipainokiekko varmistaa vihdan pysymisen pinnan all.

Finnvihta: koivupakastevihta (13 eur; 53 cm, 335 gr)

Finnvihdan tyhjiöpakastettu koivuvihta on testin selvä ykkönen. Se säilyy pakastimessa vaikka vuosia. Pakastevihta on myös yleensä raikas vaihtoehto ja näin on myös Finnvihdan kohdalla.

Vihta sulaa käyttökuntoon huoneilmassa reilussa puolessa tunnissa. Upottamalla kylmään veteen alle minuutissa. Tämän jälkeen kädessä on vihta, joka on kuin keskellä kesää kerätty! Tuoksu on myös lähes uuden veroinen, ei tosin aivan yhtä eloisa.

Finnvihta on sidottu vanhaan tyyliin ja muotoiltu klassisesti. Vihta on pidempi kuin vaikkapa vihtamestarin referenssivihta, mutta vielä riittävän tasapainoinen. Vihta toimii hyvin sekä omaan että kaverin vihtomiseen.

Vihta on erittäin kestävä. Ohjeiden mukaisessa sulatuksessa siitä ei irtoa juuri mitään. Ensimmäisen käyttökerran jälkeen vihdasta on irronnut vasta viisi lehteä! Seuraavankin kerran jälkeen vihta oli edelleen mallikas.

Erikoisimpana ominaisuutena vihdan voi pakastaa käytön jälkeen uudelleen, kunhan pussin sulkee tiiviisti. Tämä on kriittistä, sillä ellei pakkaus ole ilmatiivis, vihta kuivuu pakastimessa hitaasti mutta varmasti. Pari viikkoa huolimattomasti  säilytettynä ei kuitenkaan tuhonnut vihtaa.

Finnvihdan pakkaus on uskomattoman litteä. Yksinkertaiset käyttöohjeet on painettu muovikääreeseen.

Vihtoja valmistumismäärät ovat Finnvihdalla vuosien varrella laskeneet. Tällä hetkellä vihtoja tulee vuosittain alle 1 000 ja jälleenmyyntiä on vain nimellisesti. Helsingissä vihtoja voi ostaa julkisista paikoista ainoastaan Kaurilan saunan kaupasta Munkkiniemestä. Toinen myyntipiste, Suomen saunaseuran kahvio palvelee vain jäseniä.

Finnvihta on selvä testivoittaja erinomaisella arvosanalla. Sitä voi suositella varauksetta kaikille muille paitsi koivuallergikoille. Vihta on kuivattuja verrokkeja lähes tuplasti kalliimpi, mutta todennäköisesti myös vastaavasti kestävämpi.

Sipakson kuivattu punainen tammivihta (7 eur; 47 cm, 238 gr)

Virolainen Sipakson tuottaa laajaa valikoimaa kuivattuja vihtoja. Osa vihdoista valmistetaan Baltian ulkopuolella, esimerkiksi punainen tammi tulee Ukrainasta. Tämä tammi on erittäin tukevaa ja isolehtistä vihtamateriaalia.

Punatammivihta on varsin muhkea paketti, vaikkei paina mahdottomasti. Verkko kannattaa pitää paikoillaan hautomisen aikana.

Vihdan mukana ei ole käyttöohjeita, joten liotin sitä parisen tuntia kylmässä vedessä ilman päällimmäistä suojamuovia. Sisempi muoviverkko oli paikoillaan. Tässä vaiheessa vihdasta irtosi muutamia lehtiä.

Tammivihdat ovat isoja. Tämä ei ole suurin käyttämäni, mutta tuntuvan kokoinen. Kuivapaino on reilu 200 gr, mutta käytössä ja kosteana vihtaan tulee selvästi lisää massaa.

Tammivihdan tuntuma poikkeaa esimerkiksi koivusta jonkun verran. Lehdet ovat isompi ja taipuvat eri tavoin. Makuasia kumpi miellyttää enemmän. Tämä yksilö sopii hyvin sekä itsen että toisen vihtomiseen.

Kourallinen lehtiä irtosi tammivihdasta ensimmäisellä kerralla, mutta paljon jäi vielä jäljelle.

Tuoksu on poikkeuksellisen mieto. Voi olla, että vihta on ehtinyt olemaan varastossa pitkään, se ei pakkauksesta selviä. Vihta on kuitenkin kestävä: käytön aikana siitä irtoaa muutamia lehtiä, mutta tästä ei synny isompaa sotkua.

Sipakson vihdan suurin miinus tulee sidonnasta. Se on tehty kahdella eri värisellä nippusiteellä, jotka eivät meinaa pysyä paikoillaan. Lisäksi nippusiteiden lukot osuvat ilkeästi kämmeneen tämän tästä mikä laskee käyttömukavuutta esteettisen haitan ohella.

Nippusiteiden käyttö sidonnasta laskee Sipaksonin vihdan arvosanaa.

Tammivihta saa hyvän arvosanan. Se kestää useita käyttökertoja ja on edullinen. Vihtoja on valitettavasti huonosti myynnissä. Pääkaupunkiseudulla olevista virolaisten tuotteiden erikoiskaupoista ainakin Eestin Herkut (Vuosaari ja Lassila) myyvät tätä ja muita Sipakson-vihtoja. Virossa vihdan saa todennäköisesti vaikka Prismasta. Saunalahjan verkkosivuilta voi tilata vastaavan perustammivihdan Suomessa. Hinta Saunalahjassa on postikuluineen eestiläisiin nähden moninkertainen.

Relax Saunavihta (32 eur; 50 cm, 380 gr)

Olen vuosia ihmetellyt Relax-tuotemerkillä myytävää muovista vihdankorviketta. Päätin testiä varten rohkaista mieleni ja pyysin kotimaiselta valmistajalta vihtaa testiin.

Relax-vihta on saatavilla useammassa eri värissä. Kuva: Saunavihta.fi

Testissä vihta yllätti iloisesti siinä suhteessa, että sillä voi kyllä vihtoa itseään ja ajaa saunan ilmaa liikkeelle. Se ei myöskään lämpene vauhdikkaasti ja on käyttövalmis välittömästi.

Odotusten mukaisesti vihta vaikuttaa myös erittäin kestävällä ja puhdistettavana hygieeniselle. Käsiosa tuntuu tennismailalle ja siitä saa hyvän otteen. Otetta voi parantaa pujauttamalla peukalon pieneen silmukkaan. Vihta on testatuista painavin, mutta tämä ei häiritse käytössä, ehkä juuri hyvän otteen ansiosta. Vertailun vuoksi tennismailat painavat useimmiten hieman vähemmän kuin tämä vihta.

Muilta osin vihdan kokeilu vahvisti negatiivisia ennakko-odotuksia. Vaikka sillä voi auttavasti vihtoa itseään, vihdan tuntuma on huono ja sillä on vaikea vihtoa ketään muuta sillä vihdan muoto ja painopiste eivät ole kohdallaan.

Muovisissa vihdaksissa ei ole orgaanisen esikuvan tavoin rankaa, vaan ne valuvat painovoiman myötä alaspäin.  Tämän seurauksena laite tuntuu veltolle läpsyttimelle jäntevän vihdan sijaan.

Hyvät ja huonot puolet samassa kuvassa. Relax-vihdan varresta saa erittäin tukevan otteen, mutta muoviliuskat eivät voi painovoimalle mitään, vaan riippuvat surullisina alaspäin.

Relaxista puuttuu ymmärrettävästi tavallisen vihdan tuntuma ja tuoksu. Baltialaisessa perinteessä uskotaan vihtomisessa siirtyvän vihdasta iholle erilaisia vaikuttavia aineita, tässä tapauksessa on toivottavaakin ettei näin käy.

Vihta on valmistettu tavanomaisesta muovista, mutta sitä ei voi kierrättää, sillä se ei ole pakkausmateriaalia. Vihta täytyy hävittää energia- tai yleisjätteen mukana.

Relax on rohkea tuote, joka saa arvosanan välttävä

Se lähtee mukaan Saunologian maailmankiertueelle välttäviin saunoihin. Vihta on sen verran kallis, että on vaikea sanoa kenelle sitä voisi varauksetta suositella. Ehkä saunan siivouskammoisille tai allergisille?

Myynnissä useissa paikoissa ympäri Suomen, myös valmistajan verkkosivuilta: https://saunavihta.fi/

Rento saunavihta (koivu; 9 eur; 43 cm,175 gr)

Rento vihta on kuivattu koivuvihta ja mitä ilmeisemmin maamme laajimmin myynnissä oleva vihta. Vihta on kuivapainoltaan kevyin testatuista ja pituudeltaan lyhin. Pakkauksessa on etiketin kääntöpuolella käyttöohjeet. Vihta on valmistettu Latviassa.

Sidos on narua.

Rennon kanssa haasteet alkavat päällimmäisen kääreen poistamisen jälkeen välittömästi. Vihta alkaa hajoamaan käsiin ennen kuin sen saa edes hautumaan. Ohjeen mukaisen haudutuksen aikana vihdasta irtoaa runsaasti ainesta.

Kääreen poistamisen jälkeen vihta alkaa hajoamaan. Käyttöohjeet löytyivät kartonkipalan kääntöpuolelta.

Kun päästään vihdan kanssa saunaan, disintegraatio kiihtyy kohti vääjäämätöntä entropian maksimoitumista. Suomeksi sanottuna, vihta menee silpuksi.

Vihtominen onnistuu hetken kivasti, painopiste on sopiva ja sidos sopii käteen. Vihdan tuntuma iholla on aluksi sopivan tiivis ja kiinteä. Vihdasta tulee mieto, mutta luonnollinen koivuaromi. Kaiken pilaa kuitenkin joka paikkaan sinkoileva lehtisilppu. Lehtien karsiutuminen tekee vihdasta lopulta piiskamaisen vitsaskimpun.

Selkä saunan jälkeen - ei pitäisi näyttää tältä.

Olen pohtinut ja harmitellut vihdontakulttuurin alamäkeä Suomessa. Jos jonkun kokemukset vihdasta ovat sellaisia kuin tämän yksilön kanssa, niin yksi mahdollinen syyllinen on tunnistettu. Sotku saunassa yhdenkin käyttökerran jälkeen on niin ankara, etten enää edes yrittänyt käyttää vihtaa uudelleen. Jotain kertoo vihdan painon pudotus, n. 40 gr eli lähes neljännes hävisi yhdellä kertaa!

Siivottavaa tuli. Tätä vihtaa ei viitsi yrittää käyttää uudelleen.

Onneksi Rento saunavihta on kokonaisuudessaan orgaanista materiaalia, joten tulisijan omistajana pääsin siitä helposti eroon. Kolmannes vihtaa toimi erinomaisena sytykkeenä. Tämä on valitettavasti vihdan paras käyttötarkoitus. Tällaisenaan sitä ei voi suositella kenellekään, vihta varisee jo kääreestä poistettaessa niin paljon ettei se vaikuta hyvälle koristeellekaan.

Rento saa arvosanan huono.

Epäilen itse, että Rennon ongelma on tuntematon hyllyikä. Vihdassa ei ole parasta ennen -merkintää tai pakkauspäivää, minkä takia kaupan hyllyssä mahdollisesti pitkäänkin ollut vihta on todennäköisesti kuivanut liiaksi eikä sitä voi enää pelastaa liottamalla. Kauppojen ilmahan on varsin kuivaa ja lämpimähköä ympäri vuoden.

Tiedustelin valmistajalta (Tammer-brands) selitystä asiaan, mutta en saanut vastausta tämän artikkelin julkaisuun mennessä. Joka tapauksessa harmillista nähdä näin heikko suoritus, sillä vihta on todennäköisesti jossain vaiheessa elinkaarta ollut aivan käyttökelpoinen tuote ja sen olisi pitänyt voida kilpailla Sipaksonin kanssa tasavertaisemmin. Nyt tuli pahasti takkiin.

Myynnissä lukuisissa kaupoissa, mukaan lukien K- ja S-ketjujen myymälöissä kautta maan.

Yhteenveto

Testi osoitti, että toimivia vihtoja voi ostaa kaupasta, mutta rajoitetusti. Laadukas pakastevihta on ylivoimaisesti varmin valinta.

Ostajan tilanne on kuitenkin huono, sillä parhaita vihtoja ei ole myynnissä lainkaan suurissa kauppaketjuissa kansallisesti huono. Sipaksonin kuivattuja vihtoja voi ostaa postimyynnistä ainakin Saunalahjan verkkosivuilta. Jos talvella tulee käytyä Tallinnassa tai Helsingin Eesti-puodeissa, niin hinta-laatu -suhteeltaan hyviä kuivattuja vihtoja kannattaa kokeilla. Sipaksonilta löytyy koivun ja tammen lisäksi myös esimerkiksi lehmusta ja erilaisia sekoituksia.


Kiitos Relax-vihdan valmistajalle vihdan toimittamisesta sekä puhelinhaastattelusta.

Berliini on eräs suomalaisten pidetyimmistä kaupunkilomakohteista. Saunologia esittelee kolme hyvin eri kokoluokan saunakohdetta, joissa voi käydä kulttuurielämysten ja currywurstin välissä rauhoittumassa hikiseen tyyliin. Artikkeli sisältää lähestymisohjeet Vabaliin, Liquidromiin ja FIT:in. 


Saunologia on aiemmin seikkaillut Baijerin eli kaakkois-Saksan saunamailla. Olen kirjoittanut myös yleisohjeen saksalaisen saunakulttuurin ymmärtämiseksi. Saksalaisista saunatavoista on hyvä sisäistää kaksi asiaa ennen paikalle ryntäämistä.

Ensinnäkin Saksassa löylyttämisen ja löyhyttämisen hoitaa vain koulutettu saunamaisteri, ei satunnainen saunavieras. Toisekseen, saksalaisessa saunassa kaikki istuvat samassa saunassa sopuisasti alasti oman pyyhkeen päällä, sukupuoleen katsomatta. Jos nämä asiat pystyy sulattamaan, niin voin lämpimästi toivottaa tervemenoa saksalaisiin kylpylaitoksiin, joissa palvelu pelaa ja hiki helmeilee.

Tämän kerran kuumat kohteet edustavat berliiniläisiä kansankylpylöitä.

Liquidrom (K18) saunahetki kiireisen kaupunkielämän keskellä

Pieni kylpylä Kreuzbergin kaupunginosassa on yhdistelmä suurta sisäallasaluetta ja neljän saunan muodostamaa saunaosastoa.

Liquidromiin täytyy suorittaa etukäteen verkkosivuilla 2,5€ hintainen varausmaksu. Hinta vähennetään varsinaisesta pääsylipusta. Liput ovat nimellisesti 2 tai 4 h, mutta oleskella saa niin pitkään kuin huvittaa. Automaattikassa laskee lopuksi, paljonko olet velkaa oleskeluajan perusteella.

Kylpylään kannattaa tuoda omat varusteet, ellei halua maksaa kalliisti vuokratamineista. Listalle kuuluvat:

  • Iso pyyhe
  • Uima-asu
  • Rantasandaalit
  • Kylpytakki (tai toinen pyyhe)*
  • Vesipullo*

* suositus, ei pakollinen

Liquidromissa on erikoinen vaatejärjestely, sillä isolla altaalla uima-asu on pakollinen, mutta saunaosastolla kielletty. Uikkareiden vuokra maksaa 10€ ja mallit ovat hassuja, joten oma uimavarustus kannattaa tosiaan ottaa mukaan.

Liquidromissa saunoista kaksi on suomalaistyyppisiä. Näistä kuumemmassa toimitetaan säännöllisesti löylytystä eli aufgussia (infusion), muulloin tämä sauna on vapaassa käytössä. Toinen kuuma sauna on erittäin kuiva.

Liquidrom sisäänkäynti luo enemmän klubimaista tunnelmaa kuin saunailmapiiriä.

Höyrysauna on tavanomainen ja pieni suolasauna lämpötilaltaan matala, mutta sopiva alku- tai loppulämmittelyyn. Viileä vesiallas on sisällä, ulkoalueella taas on keskikokoinen lämminvesiallas.

Liquidromissa on säännöllisesti erilaista levymusiikkia isolla altaalla. Mikäli haluaa nauttia hiljaisuudesta, kannattaa tulla aikaisin aamulla tai iltoina, kun musiikkitapahtuma ei ole käynnissä. Tiedot erikoistilaisuuksista saa verkkosivulta.

Maanalaisesta kylpylästä löytyy kookas baari, josta saa juomien lisäksi ruokaa. Keittiön laatua en ehtinyt tutkimaan. Samoin on tarjolla monen moista hierontaa ja watsu-vesihoitoa.

Kokemukset Liquidromista tiivistettynä

Liquidromin paras puoli on sopiva määrä palveluita pienessä paketissa. Kahdessa tunnissa ehtii hyvin nauttimaan Liquidromista parhaat puolet ja kustannukset jäävät kohtuullisiksi. Negatiivisena puolena sanottakoon, että paikkaan ei voi ottaa yhteyttä sähköpostilla tai puhelimella, mikä voi vaikeuttaa asioiden hoitamista.

Liquidrom saa Saunologialta 4/5 tähteä.

https://www.liquidrom-berlin.de/en/

Möckernstraße 10, 10963 Berlin, Saksa

 

FIT – Frei Internationelle Tankeställe (K-0) – yhteisöllinen korttelisauna

FIT:n valtaaman korttelin nurkan edustalla on porttina vanha huoltoasema, jonka takapihalta sauna-alue löytyy.

Yksi Berliinin harvoja puulämmitteisiä saunoja löytyy Mitten pohjoisosasta. Ludoksi kutsuttu taiteilija on kymmenen vuoden ajan pyörittänyt tällä alun perin vallatulla huoltoasemalla suomalaistyyppistä, paloautoon rakennuttua korttelisaunaa. Sauna on nähnyt paljon maailmaa ennen pysäköimistä Berliiniin, mutta on edelleen periaatteessa ajokunnossa.

Huoltoaseman ”takapihalla” tapahtuu paljon muutakin taiteen ja aktivismin välimaastoon osuvaa toimintaa, mutta sauna palvelee hikiasiakkaita säännöllisesti iltaisin, keskiviikkoisin ja sunnuntaisin.

Saunapaloauto, jossa tuli pysyy hallinnassa. Sisäänkäynti autoon suojaisemmalta puolelta, rakennuksen vierustalta.

Verrattuna kaupallisiin kylpylöihin, FIT on varsin yksinkertainen ja suorastaan anarkistinen saunapaikka. Pukuhuoneena toimii jurtta, suihkusta tulee vain kylmää vettä ja katettua ulkotilaa on niukasti. Tunnelma on kuitenkin lämmin ja kaikista muista paikoista poiketen, löylyä saa luoda ihan omaan tahtiin eikä muitakaan saksalaisia saunasääntöjä vahdita silmä kovana. Hyvä tutkan alainen paikka tutustua muihin saksan vaihtoehtoisten saunamuotojen kannattajiin.

Pihalla olevasta kioskista saa lähinnä juomia, mukaan lukien olutta. Sauna on avoinna kaikille. Saunomisesta peritään noin kymmenen euron kannatusmaksu, vain käteisellä ja ilman kuittia.

https://www.f-i-t.org/

Schwedter Str.262, 10119 Berlin.

Vabali Berlin (K18)

Jos FIT tuntui minusta Berliinin Sompasaunalle, niin Vabali edustaa toista ääripäätä, joka ei muistuta mitään suomalaista saunakohdetta. Ensi tutustumiseni Vabaliin harmaana ja sateisena lokakuun lauantaina jäi pysyvästi mieleen myönteisellä tavalla.

Aasialainen koristelu vallitsee ympäri kylpylän. Vastaanotossa tervehtii buddha-patsas.

Vabalin saunakylpylä alue kattaa yli 10 000 m2, riittävän ison alueen, että vieras ehtii kuvitella oikeasti siirtyneensä hetkeksi – jos ei nyt Balille – niin ainakin johonkin toiseen maailmaan. Tälle retkelle kannattaa varustautua tai sitten vuokrata tärkeimmät varusteet paikan päältä. Vabali sijaitsee kävelymatkan (500 m) päässä Berliinin päärautatieasemalta (haubtbahnhof) ja sillä on myös pieni pysäköintialue.

Pakkauslista:

  • Kylpytakki
  • Iso pyyhe
  • Rantasandaalit*
  • Shampoo, hoitoaine, jne.*

* suositeltuja

Netin kautta pukukopille

Vabaliin kannattaa tehdä ennakkovaraus netissä. Muuten joutuu varautumaan odotteluun ulkona, sillä kylpylään otetaan vain rajallinen määrä kävijöitä kerrallaan. Ajan voi ennakkovarata 2 h, 4 h tai koko päiväksi.

Launtai-iltapäivällä on vesisateesta huolimatta tai sen takia ulko-ovelle muodostunut jonoksi asti varauksettomia kylpyyn tulijoita.

Sisäänpääsyoikeus tarkistetaan ulko-oven jälkeisillä kassoilla, josta vieraan käteen jää magneettiranneke. Ranneke määrää pukukopin, joka voi sijaita joka valvotulla tai valvomattomalla alueella erikoisena yksityisyyden ja turvallisuuden välisenä kompromissivalintana. Suurimpiin kaappeihin mahtuvat kaikki lentomatkailijan käsimatkatavarat, mutta tällaista kaappia pitää erikseen pyytää.

Kassoilta rannekkeen avulla pääsee kääntöportista jatkamaan matkaa. Viehättävän, uloskatetun käytävän päästä avautuu varsinainen kylpylä. Täällä on oma vastaanotto niitä varten, jotka haluavat vuokrata pyyhkeen, kylpytakin tai tossut. Täältä saa saksankielisen kartan alueelle. Siitä oli ainakin minulle iloa, koska alue on iso.

Katettu kävelytie vastaanotolta kylpylärakennukseen.

Henkilökunta puhuu englantia. Kun varusteet on kasattu, voi hakeutua pukukoppialueelle rannekkeen numeron mukaisesti. Unisex-pukuhuoneeseen pitää jättää kaikki ylimääräinen vaatetus, alusvaatteet ja kylpytakki riittävät tästä eteenpäin. Erityisesti puhelimen käyttö tai kuljettaminen tästä eteenpäin on kielletty.

Vabalin säännöt löytyvät isolla myös englanniksi aulan taulusta.

Pukkarista jatketaan kylpytakissa sukupuolen mukaiseen suihkuun, jossa on viimeistään karsittava alusvaatteet pois. Tämä vaikutti olevan paikallisten suosima käytäntö, vaikka en ihan ymmärrä alusvaatteiden kantamisen merkitystä pukuhuoneen ja suihkun välillä. Häveliäisyys kuitenkin karisee myöhemmin, koska kylpylän sauna- ja ulkotiloissa oleskellaan enimmäkseen alasti. Kylpytakkia on kuitenkin käytettävä muissa sisätiloissa, mukaan lukien baari ja ravintola.

Kylpylän esittelyvideosta saa parhaan käsityksen tilojen koosta. Alueella ei saa kuvata, minkä myös tämän artikkelin kuvat ovat tavallisuudesta poikkeavia.

Väljyyden illuusio

Vabali on iltaisin ja viikonloppuisin niin suosittu, että siellä vierailee jopa tuhat kylpijää päivässä. Sen tilat on suunniteltu fiksusti niin, että ihmispaljous jakautuu jopa 17 suuren saunan, monien altaiden ja lukuisten rentoutumistilojen välillä. Ihmispaljous ei siis ala ahdistamaan edes väljyyteen tottunutta suomalaista; vaikutelma siitä, ettei paikassa ole tungosta, säilyy hämmentävän hyvin. Jonoa on ainoastaan ulko-ovella.

Mikäli kylpemään ehtii ruuhkattomina aikoina, saa nauttia omasta rauhasta ylenpalttisesti.

Viikonloppuna paikka vilisee paikallisia, mutta on sinne eksynyt joitakin turistejakin. Vieraat ovat nuoria aikuisia ja keski-ikäisiä, kaveriporukoita sekä pariskuntia. Erityisesti hengailutilat on selvästi suunniteltu pariskunnille tai korkeintaan neljän hengen pienryhmille.

Kokemuksia Vabali Berliinistä

Vabalin rakennettu ympäristö on vaikuttavan hurmaava indonesialaisen yleisilmeen ansiosta. Vaikka jotkin yksityiskohdat saattavat tuntua hieman halvoille, jokaiseen tilaan on panostettu. Kaikkialla on siistiä ja mikään ei ole rempallaan. Tyylikkäät puiset yksityiskohdat ulottuvat saunoihin asti, joissa balilaisia vaikutteita on useimmiten toteutettu saunojen kattoon.

Vabalin ensimmäisen kerroksen alueen pohjakartta ei ihan anna oikeaa kuvaa alueen laajuudesta.

Tilat levittäytyvät kahteen kerrokseen. Ulkotiloja, katettuja ja kattamattomia on paljon. Sisätiloissa on runsaasti erilaisia pieniä huonemaisia sopukoita mikä tekee kylpylästä sekä kodikkaan että sokkeloisen. Esimerkiksi osana ravintolaa on tyylikäs takkahuone, vaikkei oikeaa takkaa sieltä löydykään.

Saunat ovat saksalaisin mittapuin varsin tavanomaisia monitasoisine lauteineen ja sähkölämmitteisine kiukaineen. Lämpötiloja riittää miedosta 55 asteesta kuumaan 90:en, keskimäärin lämpötilat ovat Suomessa tavattavia saunoja matalampia ja kunnollista löylytujausta kaipaavan kannattaa änkeä mukaan löylytyksiin. Saunapalettiin mahtuu pari höyrysaunaa sekä kaksi ainoastaan naisille varattua saunaa. Tämä pieni tasa-arvoheilahdus ei enää kymmenen saunan jälkeen jaksa hirveästi hätkäyttää edes saunaäijänäkökulmasta. Eri lämpöisiä ammeita ja altaita on useampia, samoin suihkuja löytyy lähes joka nurkan takaa.

Mitä kylpylässä tapahtuu?

Tilat ovat runsaat, mutta henkilökunnan määrässä ei ole valittamista. Saksalaiseen tyyliin vieraita viihdytetään ympäri kylpylää tarkalla aikataululla. Aufgussia eli löylytystä eri muodoissaan tapahtuu päivän mittaan puolen tunnin välein ja useammassa saunassa yhtä aikaa. Nämä ovat ainoa tapa nauttia jotakin löylyn tapaista Vabalissa.

Löylytysaikataulu on tarkka ja siinä myös pysytään. Saunassa on oltava oikealla kellonlyömällä tai sisään ei ole asiaa.

Vaihtelua näissä löylyseremonioissa riittää. Tärkeää on, että on asettunut saunaan paikoilleen varmasti ennen alkua eli tasalta tai puolelta (kyllä, saunologi menee aina saunaan kello kädessä…). Ovien sulkeutumisen jälkeen saunamaisteri kertoo saksaksi mitä tuleman pitää ja pyydettäessä toistaa keskeisen sanoman englanniksi. Tämän jälkeinen löylyshow kestää kahdeksasta viiteentoista minuuttia.

Parhaiten itselleni mieleen jäi meditaatiosauna Jiwassa tapahtunut ”Balinesische Klänge”, jossa oli poikkeuksellinen taustamusiikki. Myös koivusaunan ”Birke” ja sen samanniminen löylytys jäi mieleen, tosin isommalla henkisellä dissonanssilla, sillä meno oli suomalaisittain lähes pyhäinhäväistys koivuvihdan tuhoamisineen...

Aufgussia saunamaisterin toteuttamana. Useimmiten ilman vispaamista edeltää jonkinlainen kiukaan päältäkastelu. Kuva: Vabali.

Suosittelen aloittamaan aufgusiin tutustumisen alemmilta laudetasoilta ja kohtuulämpöisistä saunoista. Paikkaa voi vaihtaa hiljaisesti ylemmäs seremonian aikana, jos olo tuntuu viileältä ja tilaa sattuu olemaan. Vaikka seremoniasta toiseen voi rynnätä (kunhan on ajoissa paikalla), kannattaa normaalin saunomisen tapaan pitää taukoja, juoda ja vilvoitella kunnolla.

Aufguss-seremoniat sisältyvät pääsylipun hintaan, mutta lisämaksullisiakin palveluita löytyy. Hierontaa tarjotaan useammalla eri tyylillä ja höyrysaunoissa voi nauttia kuorinnoista. Hinnat ovat vähintään suomalaista tasoa, alkaen vajaasta 50€:stä eurosta. Hierontapalvelut eivät ole pätkääkään eroottisia ja vaikka seksityö on Saksassa laillista, pidetään kaikki tällainen nykyään tiukasti saunalaitosten ulkopuolella. Asiakkailta edellytetään kunniallista käyttäytymistä, vaikka suomalainenkin iltapäivälehdistö on ”nakukylpylöiden seksihetkillä” hekumoinut, niin paikka on suunniteltu kylpemistä, ei kutemista varten ja tästä vieraita myös ohjeistettiin.

Viiden tähden kylpyläkokemus

Vabalista on vaikea keksiä mitään kriittistä sanottavaa, joten huomautetaan vain hinnoista. Paikka ei ole ihan halpa (2 h maks 28€, 4 h maks. 38€ ja päivä 48 €) ja lisäksi kallis aika kuluu kuin siivillä. Jälkimmäinen on toki toivottukin ominaisuus.

Oma tarkoitukseni oli kylpeä kolmisen tuntia ja kokeilla sitten kasvispainotteisen ravintolan ruokaa, mutta huomasin 4,5 h myöhemmin, että olikin aika poistua kohti juna-asemaa ja lentokenttää. Kohde on siis todellakin niin iso, että ”keskimmäinen” lippuvaihtoehto, neljä tuntia, on minimiaika, jota voi suositella.

Toivottavasti jonakin päivänä suomessakin on Vabalin tasoinen saunakylpylä. Siihen asti on matkustettava etelään kylpemään. Berliinin lisäksi Vabalin toimipisteitä on Hampurissa ja Düsseldorfissa. Hampurissa kylpylän yhteydessä toimii hotelli.

Seydlitzstr. 6, 10557 Berlin

Varaukset Berliiniin: https://www.vabali.de/en/berlin/

Vabalin englanninkielinen kartta ja esite (PDF)

Kiitokset Vabali Berliinin markkinoinnille sisäänpääsystä ja taustatiedoista sekä Tommi U:lle ja Mikko F:lle saunavinkeistä.

1

Tutkimuksen tiivistelmä

Kesällä 2023 tehdyn tutkimuksen mukaan Saunatalon saunojen ilmasto-olosuhteet ovat hyvät, mutta kuumat. 1960-luvun kriteereillä arvioituna saunat ovat kovalöylyisiä. Pienhiukkasia ja hiilidioksidipitoisuutta koskevat mittaukset eivät aiheuta huolta, mutta kannustavat jatkoselvityksiin.

Lassi A Liikkanen, Saunologia & Suomen Saunaseura ry
Hannu Sairanen, Vaisala

Johdanto

Suomalaisessa saunassa suositeltava märkälämpötila on 45-53 ℃. Näin kirjoitti vuonna 1969 professori Tuomo Tuomola Sauna-lehdessä. Kultaisella 60-luvulla seuran piirissä määriteltiin suomalaisen saunan suositeltavat lämpö- ja kosteussuhteet Mollier-diagrammia muistuttavan graafin avulla. Siinä saunailman sopivaksi kosteudeksi todettiin 40-70 g per kilo ilmaa ja saunaolot jaettiin kuiva- ja märkälämpötilan perusteella leppoisiin, kohtalaisiin tai koviin löylyihin. Mitä ihmettä nämä tarkoittavat ja miksi niistä piti kirjoittaa ihan lehteen? 

Miksi puhuttiin vaikkapa märkälämpötilasta? Sehän on varsin epätavanomainen mittaluku, jossa tavanomaisen eli “kuivalämpötilan” sijaan kerrotaan miten veden haihtumisen jäähdyttävä vaikutus laskee lämpötilaa. Jokainen märässä uima-asussa kulkenut varmasti tunnistaa märkälämpötilan idean: haihtuva kosteus sitoo lämpöä ja todella laskee kappaleen lämpötilaa. Mitä vähemmän haihtumista eli suurempi suhteellinen kosteus, sitä pienempi ero kuivalämpötilan ja märkälämpötilan välillä. Saunassa tämä on merkittävää silloin kun korkea ilmankosteus mitätöi hikoilun jäähdyttävän vaikutuksen.  

Kuusikymmentäluvun kiinnostus saunaolojen mittailuun kumpusi niinkin käytännönläheisestä asiasta kuin kiukaiden teknisten vaatimusten määrittämisestä. 1960-luvun lopulla Saunaseuran piirissä toimi aktiivisesti vientitoimikunta, joka vastasi vientituotteiden FS-laatumerkinnän (Finnish Sauna) myöntämisestä kiuastuotteille. Tästä seurasi kysymyksiä mm. siitä, mikä on suomalaisen saunan sopiva lämpötila ja miten paljon löylyä  kiukaan pitää pystyä saunatilaan tuottamaan (Sauna 3/1968). Joten 60-luvun loppuun mennessä piti löylyjä kuvaavat numerot saada kohdalleen ja tämä työ kiteytyi nähdäkseni Tuomolan vuoden 1969 artikkeliin.   

GWS:n Saunahygro mittasi sekä kuiva että märkä lämpötilan ja visualisoi näiden yhteyden löylyn voimakkuuteen Tuomolan mallin mukaisesti.

Vaikka suosituksia olikin olemassa, on huomionarvoista ettei  saunatalon lämmöstä ja löylyistä jäänyt juuri jälkiä Sauna-lehden kirjoihin tai kansiin. Ainoa löytämäni toteamus saunaoloista on lehden 3/1969 toimituksellinen kommentti, jossa siteerataan isännöitsijän näkemystä saunojen tavoitelämpötiloista. Nämä lämpötilat (90–100℃) ovat vertailun vuoksi mukana tämän artikkelin tulostaulukossa.  

Jotkut Vaskiniemen saunan kylpijöistä ovat onkimiemme tietojen mukaan ihmetelleet eri saunojen erilaisia lämpötiloja. Isännöitsijä pyytää nyt ilmoittaa, ettei kysymys ole suinkaan sattumasta tai puutteellisesta lämmityksestä, vaan totisesta tarkoituksesta. Ykkössauna on viilein ja tarkoitettu esilämmittelyä varten. Tavoitteena on alle 90 asteen lämpötila, kun luukku on kiinni. Nelossaunan lämpö pyritään pitämään luukun kiinni ollessa noin 90 asteessa ja kolmossauna kymmenkunta astetta lämpimämpänä. Kakkossaunan lämpötilatavoite on sama kuin kolmossaunankin. Nämä ovat siis tavoitteita — kerrattakoon se vielä — luukun ollessa kiinni. Luukun avaamalla saa lämmön joka saunassa nousemaan ainakin 20—30 astetta, joten palelemista ei tarvitse kenenkään pelätä. Jos sen sijaan lämmitettäisiin enemmän, ei lämpötilan laskeminen sitä tarvittaessa olisi mahdollista.

Lämpö- ja kosteussuositukset Saunaseuran tutkimustoiminnan kulta-ajoilta ovat vaivanneet allekirjoittanutta vuosia. Halusin elävöittää saunatutkimuksen historiaa ja toteutin kesäkuussa 2023 saunatalolla pienen tutkimuksen johtokunnan luvalla. Tavoite oli yhdistää seuran historian saunailmastosuositukset tämän päivän olosuhteisiin. Halusin lisätä mukaan uusia suureita, hiilidioksidin ja pienhiukkaset, joilla on suuri merkitys tämän päivän ilmanlaatukeskusteluissa. Kumppaniksi tutkimukseen löytyi Vaisala, joka lainasi testiin osaamista ja mittalaitteita.

Tavoitteet 

Tutkimuksen tavoite oli dokumentoida tämän vuosituhannen saunaoloja, verrata niitä vuosikymmenten takaiseen tilanteeseen sekä informoida vierailijoita siitä mitä saunaolosuhteilta voi tänä päivänä odottaa numeroiden valossa. Toissijaisesti tutkimus antaa mahdollisuuksia vertailla erilaisten mitattavissa olevien tekijöiden yhteyttä saunojien kokemaan mukavuuteen. Esimerkiksi suhteuttaen nykyoloja yli viidenkymmenen vuoden takaisiin ideaaleihin.

Tavoitteiden saavuttamiseksi tutkimuksessa tallennettiin mahdollisimman paljon dataa Saunatalon saunomisolosuhteista. Tutkimuksessa keskityttiin keskimääräisten ilmasto-olojen tallentamiseen eikä erityisesti löylyjen tutkimiseen. Löylyttely näkyy aineistossa vaihtelevana kosteutena, mutta tutkimus ei tavoitellut saunojen välisen löylyerojen analyysia, joka on mielestäni toistaiseksi liian subjektiivinen kysymys. 

Menetelmät

Yhteistyössä Vaisalan tuotekehitysyksikön kanssa Saunologia toteutti  Juhannusviikolla 2023, helteisissä olosuhteissa Saunatalon kaikkien kahdeksan saunan olosuhdemittaukset. Miesten saunapäivän aluksi kiersimme saunat järjestyksessä viileämmistä kuumempiin ja savuisempiin. Tutkimus käynnistyi kello 13.00 ja päättyi 16.20. Yksittäisen saunan mittausjakso kesti vähintään 15 ja korkeintaan 26 minuuttia. Minimiaika valittiin hitaimmin ympäristöön sopeutuvan lämpötila-anturin perusteella. 

Mikäli saunassa ei ollut muita käyttäjiä, tutkijapari heitti yhden kauhallisen löylyä vähintään kaksi kertaa  jokaisessa saunassa. Muiden saunojien toimintaan ei pyritty vaikuttamaan. Saunatalon vierailijoita oli etukäteen tiedotettu uutiskirjeessä sekä kassalle sijoitetussa tiedotteessa.

Hannu ja Lassi lähdössä kahdeksan saunan hikiselle kiertueelle.

Mittaukset tehtiin käyttäen Vaisalan Indigo80 datatallenninta 0,2 Hz näytteenotolla. Tallentimeen oli liitetty Vaisalan hiilidioksidianturi (GMP252) sekä ilmankosteus- ja lämpötila-anturi (HMP7). Lämpötila- ja kosteusolot mitattiin saunoissa yhdestä pisteestä, 30 cm katosta alaspäin ilmasta, yleensä läheltä saunoihin entuudestaan sijoitettua perinteistä lämpömittaria. Anturit oli kiinnitetty lattialla seisovaan jalustaan.

Hiilidioksiditaso (CO2 ppm) mitattiin lattian läheisyydestä, matalammasta lämpötilasta. Samalla tavoin toimittiin pienhiukkasten (PM2.5 mg/m3) kanssa, jotka mitattiin käyttäen saksalaisen PCE Instrumentsin mittalaitetta (PCE-RCM 10). Kiukaiden kivilämpötilat mitattiin pintakerroksesta infrapunalämpötilamittarilla (Fluke 561). 

Vaisalan mittalaitteisto.

Pienhiukkasia mitattiin muista tekijöistä poiketen  kahteen kertaan. Toinen mittaus tehtiin elokuun 2023 alussa, niin että kaikki saunat kierrettiin juuri ennen avautumisaikaa ja mitattiin kahden minuutin ajan. Syynä tähän olivat sekä epäilyt käytetyn mittarin soveltumisesta kosteaan ympäristöön että ensimmäisen kierrosten mittausten suuri vaihteluväli.

Seuraavaksi esitellään tutkimuksen tuloksia. Tavanomaisen “kuivalämpötilan” lisäksi ilmasto-oloja voidaan kuvata myös kastepisteen tai märkälämpötilan avulla. Molemmissa vaihtoehtoisissa luvuissa näkyy ilmankosteuden vaikutus, jonka saunojat myös tuntevat ihollaan saunassa. Tuloslukujen ymmärtämiseksi on suositeltavaa tutustua lopussa olevaan, mittaamisen yksityiskohtia kuvaavaan osioon. 

Tulokset

Mittaukset kestivät keskimäärin 19 minuuttia. Tavanomaiset lämpötilat saunoissa vaihtelivat 74 ℃ - 120 ℃ välillä, keskiarvoiset märkälämpötilat 35 ℃ ja 46 ℃ välillä. Märkälämpötilan huippuarvo, eli löylyn kovuus, vaihteli 42 ℃ ja 56℃ välillä. Saunakohtaiset tulokset on esitetty taulukossa 1.  Märkälämpötilan vaihtelussa näkyy erilainen löylynheitto saunoissa Märkälämpötilaltaan kuumimmat saunat, mobiilisauna ja nelonen olivat myös käytetyimpiä mittaushetkellä.

Saunatalon mittausten tulokset.

Absoluuttisen kosteuden vaihteluväli oli 13-42 g/kg. Kuivin sauna oli keskimäärin kolmonen, kostein oli mobiilisauna. Löylyn heittäminen nosti kuitenkin monissa saunoissa kosteuden hetkellisesti yli 80 g/kg tason. 

Hiilidioksipitoisuudet saunoissa olivat keskimäärin matalia. Ne vaihtelivat 440 ppm (lähes nollataso) ja 840 ppm välillä. Nelossaunan 400 ppm nousu on selvä poikkeus saunojen joukossa, mutta silti hyvän sisäilman rajoissa. Tässä saunassa oli mittausaikana eniten kävijöitä. 

Pienhiukkasista (PM2.5 ja PM10)  havaittiin, että juuri ennen avautumisaikaa kaikissa saunoissa vallitsi ulkoilmaa vastaava taso. Pienhiukkastaso ei siis lämmityksen jäljiltä ollut kohonnut ilman savuntuoksuisuudesta huolimatta. Toiseksi havaittiin, että vähäinenkin löylynheitto aiheutti mittarissa merkittäviä hiukkaspitoisuuden muutoksia. Tulokset “kosteista” saunoista ensimmäiseltä mittauskierrokselta osoittivat, ettei mittari pystynyt kosteissa olosuhteissa antamaan luotettavia lukemia, vaan löyly sekoitti sen toimintaa liiaksi. Tästä syystä pienhiukkaspitoisuuksia ei ole raportoitu saunakohtaisesti. 

Saunoissa oli siis odotetusti kuumaa ja kosteaa. Kosteus ylittää selkeästi Saunaseuran 60-luvulla määrittämän kovan löylyn alueen rajan ja toisaalta kaikissa saunoissa päästiin suositusten mukaisella yli 40 g/kg alueelle löylyä heitettäessä. Ykkönen jäi matalan lämpötilansa takia ainoana olosuhteiltaan “suositusalueen” ulkopuolelle. Saunojen sijoittuminen Tuomo Tuomolan 1960-luvun ideaalikuvaan on esitetty oheisessa kuvassa, jossa yksittäiset saunat (1-8, K ja M) on esitetty pistemäisesti sekä keskiarvoisen että korkeimman märkälämpötilan kannalta, niin että olosuhteiden vaihtelualue tulee esille.

2023 mittaustulokset suhteutettuna 1960-luvun suositusalueisiin. Erona aiempaan kuvassa näkyy vaihteluväli "kuivasta" olosuhteesta löylyyn.

Kuva: 2023 saunaolosuhteet 1960-luvun mitta-asteikolla esitettynä saunoissa 1-6 sekä Koesaunassa (K) että Mobiilisaunassa (M). 

Johtopäätöksiä ja pohdintaa

Saunan olosuhteet muuttuvat jatkuvasti eivätkä pysy päivästä toiseen samoina. Tämä on erityisesti totta puulämmitteisissä ja painovoimaisen ilmanvaihdon saunoissa, joita Saunatalon saunat yhtä lukuun ottamatta edustavat. Kun tällaisesta saunasta tehdään ilmastotutkimus, saadaan tietynlainen tilannekuva juuri siitä hetkestä joka saunassa silloin vallitsi. Kuten perhevalokuvissa, harvoin kaikki on juuri ja jetsulleen samalla tavalla. Tämänkertainen tutkimus tapahtui poikkeuksellisen rauhallisena saunapäivänä, jolloin ulkona oli hellettä 26℃ ja Kutonenkin tavanomaista kuumempi. On siis syytä epäillä, että saunatkin saattoivat olla tavanomaista kuumempia.

Märkälämpötilan perusteella kuuminta mittauspäivänä oli keskimäärin mobiilisaunassa ja nelosessa. Molemmat olivat selvästi olleet myös kovimmalla käytöllä. Tavallinen lämpötila on seuraavaksi hyödyllisin mittari. Se kertoo tilanteesta ennen löylynheittoa ja toisaalta saunan potentiaalisesta kuumuuden kokemuksesta. Esimerkiksi kolmossauna on tunnetusti ja nyt myös tutkitusti lämpötilaltaan kuumin. Toisaalta, mikäli löylyä ei heitetä, ei 120 asteen lämpötila tunnukaan niin kuumalle sillä märkälämpötila jää alle 40 asteen. Jos löylyä aletaan ottamaan kovalla kädellä, tilanne nopeasti muuttuu ja märkälämpötila voi kohota paljon korkeammaksi kuin missään muussa saunassa sillä kuumemman ilman potentiaali sitoa kosteutta on suurempi.

Hiilidioksianturi pihalla.

Aineiston perusteella ja saunoissa kokemien lämpötuntemusten perusteella minun on tutkimuksen jälkeen helppo ymmärtää miksi märkälämpötila on aikanaan päätynyt saunaolosuhdekeskustelun mittatikuksi. Se tuntuu olevan välittömässä yhteydessä erilaisiin tuntemuksiin saunan kuumuudesta. Märkälämpötila kertoo hyvin löylyn nostattaman kosteuden ja tilassa vallitsevan kuivalämpötilan yhteisvaikutuksesta. Samaa ilmiötä voitaisiin toki mitata myös kastepisteellä tai entalpialla, mutta on selvä, että yksi numero on yksinkertaisempi kuin kosteus ja kuivalämpötila kahdestaan. 

Kuivalämpötilaa suosittiin yli 50 vuotta sitten todennäköisesti siksi, että se oli teknisesti helppo mitata. Elohopeamittarin alaosaan kiinnitetty kostea kankaansuikale mahdollisti mittaukset, mutta tällaisen mittarin reagointinopeus oli hyvin verkkainen. Uskon, että tämän takia 60-luvulla ei pystytty esittämään nyt tuotetun kuvaajan kaltaista saunaolosuhteiden vaihtelua kuvaavaa yhteenvetoa. Tai ehkä mittareita ei tohdittu soveltaa Seuran rakkaiden kotisaunojen arviointiin? 

Tutkimuksen perusteella Saunatalon olosuhteet osuvat vuonna 2023 kohtalaisen sekä kovan löylyn alueelle. Kuivalämpötilat eivät kuitenkaan ole keskimäärin juuri muuttuneet siitä, mitä 60-luvulla tavoiteltiin. Historiallinen jatkumo on tässä mielessä säilynyt. Tämän artikkelin ei ole tarkoitus ottaa kantaa siihen, mikä lämpötilan pitäisi olla. Pidän itse erinomaisena, että saunaolosuhteissa on näin suuri vaihtelualue. Näin saunoja voi itse hallita lämpöaltistustaan. Esimerkiksi itse aloitan saunomisen usein kaavalla 1, 2 ja 3. 

Etäisyys kattoon vakioitiin asentamalla lämpötila- ja kosteusmittari 20 cm tikun nokasta alaspäin.

Mittausteknisesti saunaolosuhteet olivat ongelmallisia osalle mittauksista. Vaisalan hiilidioksidimittalaitteen maksimi käyttölämpötila oli alle tavallisten saunalämpötilojen ja hiilidioksidimittaus suoritettiin saunatilassa eri korkeudelta kuin lämpötila- ja kosteusmittaukset. Vaikka teoreettisesti ei ole mitään syytä, miksei hiilidioksi jakautuisi tasaisesti löylyhuoneen ilmaan, mittaaminen saunojien päänkorkeudelta olisi suositeltava vaihtoehto mm. ilmanvaihdon vaikutusten vuoksi. Saunologiassa tänään julkaistun englanninkielisen artikkelin pohjalta tämä olisi erittäin perusteltua, sillä hiilidioksidi saattaa lämpötilaerojen vuoksi käyttäytyä saunailmassa eri tavoin kuin pintapuolisesti tarkasteltu teoria ennustaa. 

Pohdintaa pienhiukkasista

Kun tutkimuksesta ensimmäisen kerran tiedotettiin, sain useita yhteydenottoja, jotka kaikki koskivat nimenomaan pienhiukkasia. Näistä on puhuttu mediassa viime vuosina paljon ja onhan totta, että aurinkoisina päivinä savusaunojen ilmassa näkyy usein partikkeleita. On syytä muistaa, että terveydelle haitalliset pienhiukkaset kokoluokissa PM2.5 ja PM10 eivät ole aistein havaittavissa. Ilmassa leijailevat hiukkaset eivät siis ole näitä pahamaineisia pienhiukkasia, vaan niitä on rekisteröitävä hienostunein mittarein.

Pienhiukkasten mittaamiseen liittyi kuitenkin ongelmia. Käytetty mittalaite ei ollut kalibroitu eikä ns. teollisuustasoa. Vaikka valmistajan esittämä käyttölämpötila-alue (maks. 65 ℃) lähentelee normaalia saunaolosuhdetta, suoritettiin mittaukset lattiatasossa. Toisaalta toisella kierroksella, kuivassa saunassa mittauskorkeuden vaihtaminen ei vaikuttanut saatuihin lukemiin. 

Pienhiukkastallennin (vasemmalla) lattiatasolla.

Kosteus sen sijaan vaikutti tuloksiin. Kirjallisuudesta tiedetään, että mittarein havaittava pienhiukkasmassa on vuorovaikutuksessa ilmankosteuden kanssa. Massa kasvaa kosteuden lisääntyessä. Mittarin voimakas käyttäytyminen löylyn heiton jälkeen antoi syytä olettaa, että kosteuden lisääntyminen vaikutti erittäin voimakkaasti mittalukemiin, tehden kyseenalaiseksi niiden vertailukelpoisuuden kuivemmassa ilmassa tehtyihin mittauksiin.

On siis mahdollista, että mittari antoi vääriä lukemia kosteissa oloissa. Toisaalta on myös mahdollista, että mittari on oikeassa ja löylyn heittäminen nostattaa erityisesti kertalämmitteisten puukiukaiden (saunat 1-6) sisältä hiukkasjäämiä saunailmaan. Tällöin mittauksissa havaittu löylyn aiheuttama hiukkastason muutos ei välttämättä olisi ollut pelkkä mittaustekninen artefakti. 

Kaikki tekijät yhdessä vaikuttavat siihen, että pienhiukkasten osalta on suositeltavaa selvittää vaihtoehtoisia tapoja tutkia ilmanlaatua. Vaikka joihinkin tekijöihin, kuten suhteelliseen ilmankosteuteen, voidaan tutkimusasetelmassa vaikuttaa, todennäköisesti luotettavimpiin tuloksiin päästäisiin jollakin erilaisella mittausjärjestelmällä, kuten perinteisellä filtterillä. Mittausjärjestelyn pitäisi todennäköisesti olla selvästi monimutkaisempi. Jos saunojen lämmitys tuottaa hiukkaspäästöjä ympäristöön, on mahdollista, että hiukkasia päätyy myös sisätiloihin. Näin tapahtuu Itä-Suomen Yliopiston tutkimusten perusteella jatkuvalämmitteisten puukiukaidenkin kanssa.

Nykyisestä tutkimuksesta voidaan kuitenkin tehdä sellainen lohduttava johtopäätös, että mikäli ajoittaa saunomisensa avautumisajan jälkeen ja hikoilee rauhassa ilman löylyn heittoa, ei saunojan pitäisi altistua pienhiukkasille. 

Mittaamisen yksityiskohtia

Kaikki mitatut suureet ovat luonteeltaan jatkuvia estimaatteja jokaiselta ajanhetkeltä, mutta ne on tässä raportoinnin vuoksi typistetty erilaisiksi keskiarvoisluvuiksi tai vaihteluvälialueen minimi- ja maksimiarvoiksi. Eri suureiden mittaaminen on teknisesti erilaista ja tämän takia jokaista mittausta ja saunaa edustavan mitta-arvon määrittäminen tehtiin erikseen. Seuraavassa kuvaillaan, miten mitatut suureet käyttäytyivät ja miten artikkelissa esitetyt mittaluvut laskettiin tallennetuista näytteistä tai mittalaitteelta lennossa.

Lämpötila oli suhteellisen vakaa mitattava, mutta verrattain lyhyellä mittausjaksolla aineistossa näkyy mittarin verrattain hidas sopeutuminen saunan olosuhteisiin. Lämpötila ei parhaimmillaankaan muuttunut kuin noin 0,2 C/s, mikä tarkoittaa kymmenien asteiden lämpötilaeroissa useiden minuuttien odotusta mittarin sopeutumisajassa. Saunan lämpötilaa edustaa saunasta mitattu keskiarvoinen lämpötila niinä hetkinä, kun mitatun lämpötilan nousu oli 15 sekunnin (kolmen näytteen) ajan ollut alle 0,05 Celsius-astetta. Näitä hetkiä kutsuttiin analyysissa stabiileiksi.  Raportoitu luku on kaikkien stabiilien hetkien näytteiden keskiarvo.

Mitatun lämpötilan muutos mittausjakson aikana. Toinen käyrä osoittaa lämpötilamuutoksen tasaantumista tasolle, josta lämpötila voitiin määrittää stabiileista näytteistä.

Tällä tavoin määritetty lämpötila ei välttämättä ollut saunan korkein lämpötila, sillä lämpötila muuttui usean mittausjakson aikana hieman esimerkiksi löylyluukun avaamisen seurauksena. Tämä oli näkyvintä kolmosessa, jossa edustavan ja huippulämpötilan ero oli poikkeuksellisen suuri, neljä astetta.

Saunan ilmankosteus on voimakkaasti riippuvainen saunan käytöstä ja lämpötilasta. Ulkoilma määrittää ilmankosteuden perustason, joka oli mittaushetkellä absoluuttisella asteikolla alle 10 g/m3. Saunojien läsnäolo ja löylyn heitto vaikuttavat ilmankosteuteen. 

Laitteita ei voitu nostaa missään saunassa juurikaan lattiaa ylemmäs.

Absoluuttinen ilmankosteus vaihteli löylyjen aikana  saunojen välillä 65-80 g/m3 välillä eli vähäisesti. Tämä selittyy saunojen samalla kokoluokalla ja samankaltaisella löylyvesimäärällä. Suhteellisen ilmankosteuden vaihteluväli oli merkittävästi suurempi, sillä saunojen lämpötilaerot olivat huomattavia. Tästä syystä ilmankosteus on raportoitu graafissa ja taulukoissa absoluuttisena kosteutena sekä kastepistelämpötilana. Kastepiste on vertailukelpoinen mittaluku saunojen kosteusoloille. Saunakohtaista ilmankosteutta kuvaava luku korkein saunassa mitattu luku, joka kuvastaa osaltaan löylyjen voimakkuutta.

Hiilidioksidilukema on keskiarvo mittausjaksolta jokaisessa saunassa. Hiilidioksitasossa ei havaittu lämpötilaa vastaavaa hidasta sopeutumista, joten kaikki data käytettiin keskiarvon laskemiseen mittausjaksolta. Hiilidioksidimittaus osoittautui herkemmäksi tutkijoiden aiheuttamille artefakteille, joita mittarin läheisyydessä työskentely aiheutti. Toisaalta tämä vaikutti kaikissa saunoissa samalla tavalla. Mittarin sijaintia on pidettävä myöhemmän tiedon perusteella puutteena, johon mahdollisissa jatkotutkimuksissa pitäisi puuttua.

Kiukaan kivipinnan lämpötila mitattiin useista eri kohdista ja lämpötila-alue arvioitiin silmämääräisesti paikan päällä mittarin näytöltä. Luku on suuntaa-antava mittausjärjestelyn epätarkkuuden vuoksi. Pienhiukkasmassa poimittiin vastaavasti mittarin näytöltä välittömästi saunaan astumisen jälkeen. Mikäli arvo ei ollut vakaa, mittaria tarkkailtiin parin minuutin ajan myös mahdollisen löylyn heiton aikana ja vaihteluväli kirjattiin ylös. 

Kutosen ja koesaunan mittaus toistettiin muiden mittausten lopuksi pienhiukkasten osalta, sillä syntyi aihetta epäillä löylyn heiton (kosteuden lisääntymisen) vaikuttavan mittaustuloksiin enemmän kuin olisi normaalisti syytä uskoa. Toistomittauksessa tultiin 50 mikrogramman tarkkuudella samoihin tuloksiin.

Saunologia kiittää yhteistyöstä Vaisalaa ja Suomen Saunaseuraa!

3

Saunologiassa alkoi helmikuussa 2024 jo kahdeksas toimintavuosi. Viimeisen vuoden aikana toiminta muutti muotoaan enemmän kuin koskaan aiemmin. Tulevaisuus on aina yhtä arvaamaton, mutta alkaneen vuoden suunnitelmissa on siintää vahvasti kansainvälisen toiminnan kasvu, kotimaan valitettavasti kyntäessä korjaamisen ja rakentamisen laskusuhdanteessa. Erityisenä tavoitteena on seuraavan englanninkielisen kirjan julkaisu. Seuraavassa tiivis katsaus menneeseen ja tulevaan sekä viisi minulle tärkeää oppia parin viime vuoden ajalta. Kansikuvassa viime vuonna avattu Pereensaaren sauna Pirkkalassa.

Viime vuosien tapahtumia

Vuonna 2023 Saunologiassa julkaistiin poikkeuksellisen runsaalla rintamalla kiuastestiartikkeleita, joiden taustalla oli kaupallinen yhteistyö. Kiuas testaaminen on huomattavan vaivalloista, joten valmistajien kanssa yhteistyö oli välttämätöntä testien tekemiseksi. Kaikkea testattua ei ole voitu julkaista, mutta testaaminen oli itsessään hyvin kiinnostavaa ja opettavaista.

Saunologian suosituimpia artikkeleita viime vuonna olivat lukuisat saunan rakentamisen ja ylläpidon perusteemat, jotka keräsivät kaikki kymmeniä tuhansia lukukertoja.

Vuoden suosikit

  1. /sahkokiuas-kivien-vaihto/
  2. Saunan lauteiden mitoitus ja löylyn laki/
  3. Hirsisaunan lattiaratkaisut ja saunakokemus
  4. Sisäsaunan koolaus ja panelointi
  5. Sauna ja painovoimaisen ilmanvaihdon ratkaisut

Vuoden 2023 aikana Saunologia.fi tavoitti useampia satoja tuhansia lukijoita, trendi oli kuitenkin kotimaassa alan yleisen kehityksen mukaisesti laskeva. Toisin kuin korona-aikana, sota on monine lieveilmiöineen ajanut sekä korjaus- että uudisrakentamista ahdinkoon ja tämä näkyy myös kiinnostuksessa teknistä saunatietoa kohtaa.

Monilla suurimmilla kiuasvalmistajilla kotimaan myynti on selvästi laskenut koronan kuumista vuosista. Esimerkiksi Harvian viimeisin tiedote vuoden 2023 jälkipuolesta kertoo kotimaan myynnin tippuneen tasan 15 %, mutta Pohjois-Amerikan kasvaneen jopa 28 %. Kotimaisten rautakauppojen myynti laski viime vuonna yli 15 %. Vientiä harjoittavilla yrityksillä tilannetta on korjannut ulkomaan jatkuvasti kasvava imu. Tämä on näkynyt myös Saunologian sähköpostilaatikossa ja verkkosivuilla.

Saunologian saunan suunnittelupalvelut vahvistuivat

Eräs 2023 kohokohta oli Pereensaaren saunan avautuminen Pirkkalassa. Tämä lämmitti saunologia, sillä kohde oli ensimmäinen merkittävä julkinen uudiskohde, jonka saunan sisätiloja ja toimintaa olen ollut mukana yksityiskohtaisesti suunnittelemassa. Vierailu Pirkkalaan alkusyksystä näytti, että kun Pereensaarella oli alkukankauden jälkeen saatu kiukaat toimimaan kunnolla, oli paikka löylyjen puolesta hyvässä tikissä.

Pereensaari public sauna in Pirkkala, Finland. Designed with Saunologia in 2022, operational since June 2023.

Koska oma aikani Saunologian parissa on pysynyt rajallisena, oli vuonna 2023 mukava löytää asiantuntijaverkostoon kaksi toimivaa käsiparia lisää, jolloin mahdollisuudet auttaa sauna-asioissa heti moninkertaistuivat.

Näistä muutoksista johtuen Saunologia on joulukuusta 2023 alkaen toiminut osakeyhtiönä aiemmin käytetyn toiminimen sijaan.

Sauna kiinnostaa lännessä

Vuosi 2024 ei Saunologiassa olisi kuitenkaan koittanut ilman kansainvälistä ulottuvuutta. Sauna on nimittäin noussut riittävän isoksi ilmiöksi Atlantin takana, jotta myös Saunologian ovelle on tullut kyselijöitä kaukaa. Jo viime vuoden aikana ehdin auttamaan useampia yksityisiä saunan rakentajia Amerikan molemmille mantereilla ja tilanne näyttää kaikin puolin kiinnostavalle myös alkaneena vuonna.

Suurin investointi kansainväliseen toimintaan on ollut tähän mennessä englanninkielisen suunnittelukirjan The Secrets of Finnish Sauna Design julkaisu. Kirjasta on tullut vaatimattomista lähtökohdistaan huolimatta pieni menestystarina Amazonin alustalla ja sitä on myyty useampia tuhansia kappaleita. Palaute on ollut myös positiivista.

Vuosi 2024

Kirja saa jatkoa tänä vuonna. Tavoite on julkaista seuraava, rakentamiseen keskittyvä englanninkielinen teos Finnish Sauna Builder’s Companion vielä tämän vuoden aikana. Tätä varten on jo tehty runsaasti töitä, mutta hommat vielä jatkuvat. Pohjois-Amerikan markkinoille suunnattua kirjaa varten olen kesällä lähdössä tutkimusmatkalle Yhdysvaltain länsirannikolle, jossa vietän suomalaista Juhannusta ja järjestän suunnittelutyöpajan. Tämä tarkoittaa myös sitä, etten valitettavasti ole paikalla kesäkuussa Jyväskylässä tapahtuvassa World Sauna Forumissa.

Minulla ei ole suunnitelmia vastaavan saunanrakennuskirjan julkaisemiseksi Suomeksi, sillä suomenkielisen kirjallisuuden kysyntä on vähäistä ja viimeisimmät ponnistelut kirjallisen työskentelyn apurahoittamiseksi eivät ole tuottaneet tulosta.

Suomenkielinen saunajournalismi ja -tutkimus jatkuvat Saunologiassa myös vuoden 2024. Iloisena asian voin sanoa, että alkuperäistutkimuksia tullaan tänäkin vuonna julkaisemaan useampia.

Kansainvälisen toiminnan takia suomenkielisen sisällön osuus kuitenkin vähenee. Kesällä on tiedossa julkaisutauko kesä-heinäkuussa kirjan valmistelun vuoksi. Toisaalta toivon, että uudet saunavieraat auttavat paikkaamaan omaa sisällöntuotantovajetta.

Saunologian tyylistä sisältöä saa edelleen tarjota julkaistavaksi!

Viime vuosien merkittävimmät opit

Minun on haastava nähdä Saunologian toiminnassa metsää puilta. Jos parin viime vuoden asioita vetää yhteen, on kuitenkin tehtävä pari Saunologian näkökulmasta tärkeää havaintoa:

  1. Saunojen etäohjaus on nykyaikaa. Vaikka ratkaisujen kypsyysaste vaihtelee, on etäohjaus tullut jäädäkseen sekä koteihin että erityisesti taloyhtiöihin.
  2. Myös hiilidioksidi kerrostuu saunaoloissa. Saunologiassa maaliskuuss 2024 julkaistavan artikkelin pohjalta vaikuttaa yhä todennäköisemmälle, että selitys saunoissa ajoittain esiintyvään huonoon ilmanlaatuun on hiilidioksidissa. Tämä ei ole yllätys, vaan yllätys on se, että hiilidioksidin käyttäytyy vesihöyryn (eli löylyn) tavoin kerrostuen saunan yläosiin. Tämä korostaa toimivan ilmanvaihdon merkitystä laadukkaan saunailman kannalta.
  3. Saunat eivät parane itsestään. Olen Saunologian alkuvuosista alkaen seurannut Asuntomessuja indeksinä uuudissaunarakentamisen laadulle. Juttuja lukeneet ovat varmaankin huomanneet kyynisemmäksi muuttuneen asenteeni, sillä saunojen suunnitteluvirheet eivät ole vähentyneet. Monia suomalaisia saunojen laatu kyllä kiinnostaa ja esimerkiksi Loviisan Asuntomessujen lukuisat ulkosaunat kertovat halusta investoida arjen luksukseen kotona. Tämän takia olen toisaalta katsonut tärkeäksi tarjota henkilökohtaisia neuvontapalveluita niille, joita parempi sauna todella kiinnostaa!
  4. Jämsän Saunakylällä menee hyvin. Saunakulttuuriyhdistyksen tukijäsenenä on ollut mukava nähdä, että vapaaehtoisvoimin pyörivä kultuurimonumentti on vuosi vuodelta vain entistä ehompi. Suosittelen kaikille lukijoille jäseneksi liittymistä vaikkei Jämsään kovin usein ehtisikään. Maailmassa on vain yksi Saunakylä.
  5. Puukiukaat jatkavat toistaiseksi päästelemistä kuten ennenkin. Kuluttajien harmiksi ei ole vieläkään tarjolla mitään yhdenmukaista standardia uusien kiukaiden kokonaispäästöjen arviointiin. Uusien tuotevaatimusten piti alun perin tulla voimaan jo tämän vuoden alusta, mutta on selvää, että tässä menee vielä vuosia. Ennen kuin pienhiukkaisille tulee pakolliset tuotevaatimukset, niin on vaikea uskoa, että tilanne paranee.
  6. Lauteiden istuinsyvyys suosituksissa en ole aiemmin ymmärtänyt huomioida selkänojan vaikutusta. Tulen muokkaamaan tämän havainnon kaikkiin digijulkaisuihini tänä vuonna, sillä 60 cm ei riitä, jos selkänoja on yhtään paksumpi.

Lisää sauna-asiaa toisaalla

Loppu vuonna 2022 Saunologian Twitter hiljentyi vastalauseena palvelun muutoksille. Vajaan puolentoista vuoden seurannan perusteella takaisin vanhaa ei ole paluuta ja someläsnäolo keskittyy Metan kanaviin (better the devil you know). Samat sisällöt löytävät tiensä Instagrammiin (@saunologia) sekä FB-sivulle. Esimerkiksi viimeisimpänä somessa juhlin saunakeksinnön maihinnousua oman saunan oven pieleen. Silmälasihylly odotettu vuosia, mutta on nyt lopulta paikoillaan!

Kuvaruutukaappaus Instasta

Synkemmistä saunauutisista kiinnostuneille suosittelen tutustumaan Onnettomuustutkimuskeskuksen tuoreeseen tiedotteeseen Hakunilan traagisen saunapalon tutkimuksista. Raportin suositukseen kiukaan säännöllisen huollon tarpeesta on helppo yhtyä. Jos sauna ei jaksa käyttää tai pitää kunnossa, on turvallisempaa poistaa se käytöstä.  https://turvallisuustutkinta.fi/fi/index/ajankohtaista/tiedotteet/2024/hakunilantulipalossaolleenkiukaantutkintajatkuu.html

Toivotan kaikille lukijoille hyvää saunavuoden 2024 jatkoa!

Saunologia will organize its first ever design workshop in Sonoma, CA on the Saturday June 15th, 2024. Tentative hours 12pm-4pm. The event will be hosted by and at Finnish American Home Association (FAHA). The location also houses two Finnish saunas!

FAHA will be selling tickets to the event online $30, admission includes opportunity to enjoy the sauna after the workshop. At their website, scroll down on the front page.

What will happen in the workshop?

The workshop instructor, PhD, Adjunct Professor of Aalto University, Lassi Liikkanen (he/him) will run the approximately three-hour workshop which is followed by a sauna experience. The workshop offers several perspectives into appreciating Finnish sauna.

We will explore in detail a case study of an integrated sauna design and construction. This case illustrates all critical phases of indoor sauna creation with many take aways applicable to other types of saunas too.

  1. The design process
  2. Heater selection
  3. Bench layout
  4. Demolition and wall construction
  5. Insulation and vapor barriers
  6. Building benches
  7. Finalization

What you will experience

  • Discover Authenticity: Understand the unique characteristics of a traditional Finnish sauna and how its design and function set it apart from other heat therapies.
  • Explore the Elements: Learn about the three critical elements that define a healthy and sustainable sauna experience: soothing heat, optimal air quality, and thoughtful interior design.
  • Design Inspiration: Get inspired by a variety of example sauna designs tailored to fit every lifestyle and preference. Find the perfect sauna that resonates with your personal sanctuary needs.
  • Experience Löyly: Participate in a safe, guided sauna session led by a sauna-native Finn, who will introduce you to the traditional practice of löyly – the gentle steam that envelops the bather.
  • Q & A: Direct answers to your sauna hot topics!

Whether you're a seasoned sauna enthusiast or new to the experience, this event promises to enrich your knowledge and appreciation for this time-honored Finnish building tradition.

How to secure your seat?

There’s a limited amount of seats for the workshop. The tickets are available at https://www.fahausa.org/, $30 general admission, $20 FAHA members.

See you in Sonoma in June! And don't forget, I'll be there for a Juhannus spectacle too!

If you wish to sign up for the event updates over email, please leave your email address here:

2

Saunologia testasi kevyen, sadan euron kylmävesialtaan. Testissä amme osoittautui huonolaatuiseksi ja epäkäytännölliseksi. Halpa hinta ei oikeuta tätä muovipaljua ja kehotan lukijoita välttämään tätä monella eri tuotemerkillä myytävää kevytallasta. Artikkelissa katsaus kylmävesiterapian erilaisiin tuotevaihtoehtoihin sekä tee-se-itse -ratkaisuihin.


Saunomisen kaveriksi moni suomalainen valitsee talvella avantouinnin. Avantoja Suomessa on kuitenkin paljon vähemmän kuin saunoja. Vaihtoehto oikealle avannolle ovat mm. kylmävesialtaat.

Isossa maailmassa suosituksi tulleet kylmäterapiatuotteet ovat rantautuneet myös Suomeen. Kiinasta kaupataan keveitä ratkaisuja avantopulaan länsimaisin tuotemerkein. Lukuisilla brändeillä on myynnissä lähes identtisiä ”kylmävesialtaita” eli parin sadan litran kokoisia pehmeitä muovitynnyreitä. Tynnyreitä markkinoidaan näyttävästi sosiaalisessa mediassa ja niille on löytynyt viime vuoden aikana myös kotimaisia jälleenmyyjiä. Toisin oli vielä kesällä 2023, kun saunologi innostui asiasta.

Saunologia testasi kesällä 2023 ja talvella 2024 Ice-Tub -brändillä myytävää allasta, jonka vetoisuus on 300 litraa. Sitä myy Iso-Britanniassa toimiva yritys. Vastaavia tuotteita on tarjolla myös mm. Icedify, Lumi, FX-Fysio, Muro, Nurecover ja Avant0 tuotemerkeillä sekä brändittöminä kiinalaisissa verkkomarketeissa. Tuotteita löytyy hakusanoilla kylmäallas, kylmäterapia-allas, jääkylpyamme ja jääallas. Katsomalla tarkkaan tuotekuvia käy selväksi onko kysymys samasta tuotteesta, jossa on vain eri värinen kuori ja toisen brändin logo kyljessä.

Monta variaatiota samasta tuotteesta. Lisää laitteita kuvina https://fi.pinterest.com/saunologi/cold-plunges/

Seuraavaksi lyhyt katsaus kylmävesiterapiaratkaisuihin ja sen jälkeen kokemuksia tästä kyseistä ammeesta.

Kylmävesiallas kotiin: katsaus kylmävesilaitteiden kirjavaan valikoimaan

Kylmävesihoitoon tarkoitetut laitteet voi jakaa karkeasti neljään:

  • Kevyet ammeet, alle 200 €
  • Eristetyt ammeet, alle 1 000 €
  • Aktiivisesti jäähdytetyt ammeet, yli 5 000 €
  • Itsetehdyt ja vaihtoehtoiset ammeet 0+ €

Kevyet ammeet ovat materiaalilta pehmeitä ja niissä on usein ilmatäytteisiä osia. Ice-Tub kuuluu tähän joukkoon. Muotoilultaan kevytamme on useimmiten istuma-allas.

Eristetyt ammeet ovat raskaampia, sillä niissä on kova kuori ja eristetty rakenne. Allas voi olla myös seisoma-allas, sillä kiinteä materiaali sallii erilaisia muotoja. Esimerkiksi amerikkalainen Ice Barrel edustaa tätä kategoriaa. Jos vesi pysyy riittävän kylmänä, sen jatkuva vaihtaminen ei ole pakollista, jos käyttäjät huolehtivat omasta hygieniasta hyvin. Mitään vedenpuhdistusjärjestelmää ei näihin tuotteisiin kuulu, tosin esim. Ice Barrel myy omaa kemikaalipakettiaan (”water stabilizer”) ja mainostaa veden vaihtoväliksi jopa neljää viikkoa!

Kolmanneksi tulevat hienostuneet sähköiset laitteet. Näissä vettä jäähdytetään aktiivisesti ja useimmiten myös suodatetaan niin ettei vettä tarvitse tiheästi vaihtaa. Suomestakin löytyy kolme tällaista tuotetta: Avantopool, Harvia Frosty ja Arctic Dip. Amerikkalaisia tuotemerkkejä ovat The Cold Plunge, Polar Monkeys, Renu ja iCoolSport. Aktiiviset laitteet vaativat kiinteän asennuspaikan, sähköä ja vesi- ja viemäriliitännät. Hintaa laitteille kertyy useita tuhansia euroja, jopa yli kymmenen tuhatta. Tämä vähentää houkuttelevuutta yksityiskäyttöön. Joillakin merkeillä allas ja jäähdytin ostetaan erikseen.

Pinterest-taulu ammeista: https://pin.it/3c1WcaLDB

Näiden lisäksi Suomessakin on käytössä useita välimuotoja. Uimahalleissa tapaa kylmävesialtaita, joiden vesi tulee suoraan kylmästä vesijohtoverkosta ja vaihtuu tiheään. Kodeissaan suomalaisilla on tee-se-itse -altaita vanhoista 300 l arkkupakastimista tai tuhannen litran muovisista kemikaalisäiliöistä (ns. IBC-säiliö siirtolavalla). Mikäli pakastin vielä toimii, niin käyttökokemus vastaa osittain aktiivisesti jäähdytettyä laitetta. IBC-kontti on kooltaan varsin suuri kotikäyttöön. Saunologiassa aiemmin testattu kylmäsumusuihku Narvi Avanto tavoittelee samoja vaikutuksia, mutta on näiden ulkopuolella omassa sarjassaan.

Kokemuksia käyttöönotosta

Kannettava allas pakkautuu tiiviisti 15x25x65 cm pahvilaatikkoon. Kompakti pakkauskoko selittää tämän kiinalaisihmeen nopeaa maailmanvalloitusta, sillä tällaisia paketteja mahtuu yhteen konttiin koko joukko. Perustoimitukseen kuuluu koominen pumppu, 80 cm halkaisijaltaan oleva allas, lyhyt poistoletku, kevyt kansi ja paikkaustarra-arkki. Icetubin oma, yhden A4-sivun mittainen englanninkielinen käyttöohje löytyi myös paketista.

Toimituspakkaus. Ice-Tub kylmäamme Saunologian testissä.

Altaan kokoaminen on yksinkertaista. Kahdeksan metallista tukikeppiä pujotetaan altaan sivuille ja tyhjennyshana tiivisteineen kierretään paikoilleen. Sitten pumpataan yläreunan ilmatäytteiseen tukirenkaaseen ilmaa. Tuote on nyt täyttövalmis!

Toimituskokonaisuus (pumppu ei tässä kuvassa).

Käytön haasteet alkavat altaan täyttämisen kohdalla. Ammeen seinät ovat pehmeät mikä tarkoittaa sitä, että ne pysyvät kunnolla pystyssä vain veden paineen vaikutuksesta. Ilmatäytteinen rengas ylhäällä pakottaa yläosan muotoon. Ennen täyttöä amme muistuttaa kuitenkin Pisan tornia. Asennuspaikan on hyvä olla selvästi isompi kuin tuotteen halkaisija, sillä jalat hakevat paikkaansa altaan täyttyessä. Kun vettä on täytetty noin viidennes ammetta ei voi enää siirtää.

Pumppu on sympaattinen, muttei tehokas.

Kun vettä saa ammeeseen parikymmentä litraa se pysyy paikoillaan ja seinät suoristuvat itsestään. Sitten vain odotellaan sillä altaan täyttäminen vie aikansa. 300 litran ammeesta täytetään noin 2/3, eli reilu 200 litraa. Vertailun vuoksi useimmat tavalliset kylpyammeet ovat alle 200 litraisia.

Huomio: allas on niin syvä, että lapsiperheissä tällainen tuote on valvottava ja tyhjennettävä hukkumisen estämiseksi.

Kokemuksia käytöstä ja kestävyydestä

Tilasin Ice Tub altaan toukokuussa 2023 valmistajan nettikaupasta noin sadalla eurolla. Se saapui Suomeen ja kotiovelle noin viikossa. UPS veloitti tullauksesta 8 euroa.

Altaan paras puoli on sen riittävän suuri koko. Yksi ihminen mahtuu altaaseen hyvin ja ainakin keskikokoinen (alle 100 kg) kansalainen pääsee halutessaan painumaan pinnan alle kokonaan. Altaan materiaalien tuntuma ihoa vasten on miellyttävä.

Vesi on kyllä juuri niin kylmää kuin hanasta tulee.

Ongelmani altaan kanssa alkoivat pian ensimmäisen käyttökerran jälkeen. Kesällä olin asettanut altaan terassin reunalle. Havaitsin, että altaan täyttyminen liikuttaa heppoisia jalkoja ja terassilaudoituksen reilut raot taas estivät keppejä näitä löytämästä paikkaansa. Seurauksena oli jalan muovisen kotelon repeytyminen alareunasta.

Näin siinä sitten kävi parin täytön jälkeen. Pysyy pystyssä, mutta menossa huonoon suuntaan.

Otin yhteyttä tuotteen myyneeseen yritykseen ja he lähettivät ripeästi tilalle uuden vastaavan tuotteen. Siinä missä alkuperäinen paketti tuli lähettäjän tullaamana Brexit-alueelta EU:hun, tämä korvaava tuote kosahti Tulliin. Koska en ollut lähettänyt edellistä muovi-ihmettä korjattavaksi Britteihin, laskutti Tulli minulta täyden uuden tuotteen hinnan mukaisen tullin, joten asiakaskorvauksen hinnaksi tuli heti pari kymppiä.

Seuraava allas oli juuri yhtä hyvä kuin edellinenkin. Senkin jaloista yksi on jo hieman repeytynyt. Talvella ulkosäilytyksestä sisälle tuotaessa kävi ilmi, että yläreunan renkaaseen oli tullut kaksi pientä reikää, joten paikkamateriaalille tuli käyttöä. Näiden avulla ilma pysyi taas renkaassa, mutta ei kunnolla, kuten kuvasta näkyy.

Uusikin amme repesi.

Pysyykö allas kylmänä?

Kestävyyden ohella altaan suurin ongelma on eristävyys, tai sen puute. Kesällä allas lämpeni kauniina kesäyönä ulkona ulkoilman lämpötilaan aamuun mennessä. Talvella en ole uskaltanut käyttää sitä ulkona ollenkaan pakkasilla, sillä pelkään sen jäätyvän isoksi kuutioksi tai poistoventtiilin halkeavan.

Sisätiloissa testatessa lämpiäminen yllätti kuitenkin positiivisesti, sillä 12 h aikana lämpötila nousi vain 6 astetta, joten illalla täytetty allas oli vielä aamulla viileä. 24 h kuluessa lämpötila oli kohonnut edelleen 10 astetta ja vesi oli lähes huoneen lämpöistä.

Poistoletku on lyhyt ja sijoitettava viemärin läheisyyteen sisällä.

Seuraava ei-toivottu ominaisuus on veden kulutus. Vaikka tämä kylmävesiamme on paljon paljua pienempi, menee siihenkin runsaasti vettä. Tämä ei ole kovin ekologista. Toinen puoli on veden poisto. Poistoventtiilissä on sisäkierre, mutta mukana tuleva poistoletku työnnetään vain hanan päälle. Haitariletku venyy korkeintaan 60 cm mittaiseksi, mikä kannattaa huomioida ammeen sijoittelussa. Vettä täytyy lirutella pois varovasti, oli sisällä tai ulkona jottei aiheuta paikallista vesivahinkoa kylpyhuoneeseen tai nurmikolle. Allas ei tyhjenny itsestään kokonaan, vaan vaatii lopulta pohjatulpan avaamista ja ympärikääntämistä.

Kova kansi on pakollinen lisävaruste ulkokäyttöön

Ice-Tub -ammeesta puuttuu kova kansi. Kannen tarve kävi kesällä sateella ilmeiseksi, kun terassi ei ole täysin katettu. Pehmeä kansi vastaa lähinnä tuorekelmua ja painuu välittömästi parin sadepisaran painosta kasaan. Tämän jälkeen on vain ajan kysymys, kunnes kansi irtoaa ja uppoaa ammeeseen.

Viimeinen haaste on altaan säilytys. Vaikka se on Kiinassa saatu sullottua erittäin pieneen tilaan, se ei käyttökunnossa enää pakkaudu yhtä kivasti. Jalat eivät myöskään mitenkään lukitu paikoilleen, vaan valuvat pois hahloistaa, jos päätyvät osoittamaan alaspäin. Amme on toisaalta erittäin kevyt, joten se voi kuskata ja kantaa jonnekin kauemmaskin ongelmitta, kunhan saa kaikki osat kulkemaan mukana.

Tuotteen valmistusmateriaalista ei ole tietoa, joten muovirunko päätyy energia/sekajätteeseen, metallijalat voi onneksi kierrättää asianmukaisesti.

Yhteenveto

Hyvää Parannettavaa
Riittävän iso

Siirreltävyys kuivana

Ei kuluta energiaa itsessään.

Kestävyys / kertakäyttöisyys

Lämpötilan säätäminen

Eristämättömyys

Tyhjennettävyys

Ympäristönäkökulmat

Kova kansi välttämätön

Kierrätettävyys

Ice-Tubin hyvien ja parannettavien ominaisuuksien lista painottuu ikävästi jälkimmäisten puolelle. Kehotukseksi tulee ”älä osta” (ellet tiedä mitä olet tekemässä), sillä tuote on liian heppoinen pidempään käyttöön. Jos järjestät tilaisuuden, johon haluat kertakäyttöisen ammeen, niin laitteen edullinen hinta voi olla perusteltu. Laitteen heikkous on nimenomaan asennus ja säilytysvaihe. Jos taas amme tuhoutuu alle kymmenen kerran jälkeen, ei se tule kovin edulliseksi ja on lähinnä iso roska. Sama allas sopii käytettäväksi myös lämpimän veden kanssa. Yhden hengen palju ei kuitenkaan ole kovin sosiaalinen.

Ekologisten arvojen vuoksi en kannata tällaisia tuotteita, joiden huonot ominaisuudet ja heikko laatu lyövät heti silmille. Mikäli haluat saman tyyppisen tuotteen kotiin ja tilaa löytyy, suosittelisin etsimään käytetyn 300 litran arkkupakastimen. Nämä maksavat toimintakuntoisina noin satasen. Tässä esitellyn kaltainen allas maksaa Suomessa suunnilleen saman verran.


Jos haluat osallistua kiertotalouteen, Saunologian testin Ice-Tub on myynnissä viidellä kympillä. Vähän käytetty, mutta ei ihan kunnossa.

Kiitos @wendyinwonderland pääkuvan mallina toimimisesta

Helo julkaisi syksyllä 2023 uuden kompaktin tornikiukaan. Laine-niminen Suomessa valmistettu sähkökiuas sopii pieniin ja keskisuuriin saunoihin.  Helon tunnistettavasta muotoiluista ja leppoisista löylyistä pitävälle se on harkinnan arvoinen vaihtoehto.

Helo on pitkän linjan kiuasyritys

Helo on yksi Suomen vanhimmista kiuastuotemerkeistä. Karjalan sähkö -nimisen yrityksen historia ulottuu aina vuoteen 1919. Kiuasvalmistajaksi tämä Viipurin perustettu yritys siirtyi 1950-luvun alussa. Yritys aloitti sähkökiukailla, mutta 1960-luvulla tuotemerkillä käynnistyi myös puukiukaiden valmistus.

Helo puukiuas -mainos vuodelta 1964. Lähde: Sauna-lehti.

Vuodet veivät yritystä moniin suuntiin. Toiminta siirtyi Helsingistä Hankoon jo 1960-luvulla. 80-luvulla yritys lanseerasi ensimmäisen aina valmiin sähkökiukaan, jotka ovat olleet valikoimissa siitä asti. Merkittävin muutos tapahtui vuonna  2009, kun Helo hankki yrityskaupoilla ruotsalaisen Tylon ja samalla Kastor-tuotemerkin. Tyloa ja Heloa yhdisti pitkäjänteinen Pohjois-Amerikan toiminta. Kastor taas tunnettiin puukiukaista ja senkin juuret ovat yli sadan vuoden takaa Viipurista. 1990-luvulla Kastor päätyi ruotsalaisomistukseen. Kastorin valikoimista tähän päivään ovat säilyneet puukiukaat.

Tylon ja Helon yhteistyö otti vuonna 2023 uuden suunnan, kun jonkin aikaa nimellä TyloHelo toiminut emoyritys muutti nimeään Sauna360:ksi omistajamuutosten yhteydessä. Edistyksellisesti Suomessa Helo avasi myös oman, suoraan kuluttajille kiukaita myyvän verkkokaupan nimeltä https://www.helokiuas.fi/.  Samalla ilmoitettiin yrityksen tähtäävän mahdollisesti pörssiin. Vuonna 2024 alussa Helo jatkaa sähkökiukaiden valmistusta Hangossa ja Tylo sähkökiukaineen Ruotsissa ja maailmalla.

Mikä on Helo Laine?

Laine on Helon ns. verkkokiuasmalliston uusin tulokas. Muotoilultaan se on tunnistettavissa perheen uudeksi vesaksi mustasta ulkoasusta ja mehiläiskennokuvioinnista. Noin vuoden tuotekehittelyn tulos on suunnattu Euroopan markkinoille, myös kotimaahan.

Kiuas ei ole muodoltaan täysin pyöreä sylinteri, sillä se litistyy hieman takaosastaan. Sen leveys 330 mm riittäisi halkaisijaksi, jos muoto olisi sylinteri. Takaosan seinäkiinnitys on tehty niin, että kiinnityspisteitä on ylhäällä ja alhaalla. Erityinen tukirakenne varmistaa kiukaan pysymisen 75 mm etäisyydellä takaseinästä. Kiukaan korkeus on 860 mm. Kivitilavuus on valmistajan mukaan n. 70 kg.

Laine on pyöreä, muttei täysin sylinteri.

Laine on pienempi kuin iso pilarikiuas Himalaya ja suurempi kuin Ringo. Himalayassa käytetään Helon Water technology (WT, aiemmin BWT) höyrystinteknologiaa. WT ei kuitenkaan kuulu uuden Laineen ominaisuuksiin, vaan Laine on yksinkertaistettu, pieneen tilaan mahtuva sähkökiuas. Laine on ajateltu vaihtoehdoksi korvaamaan seinäkiuasta, sillä sen voi sijoittaa hyvin lähelle seinää.

Vaikkei Laine ole seinäkiuas, se kiinnitetään seinään kahdesta pisteestä. Kuvassa ylempi kiinnityspiste.

Laine on tarjolla 6, 8 ja 9 kilowatin tehoisena ulkoisella tai integroidulla eli kiinteällä ohjauksella (malli Laine STJ). Ulkoinen ohjaus on saatavilla mallinimellä Laine D. Saunologian testiin saatiin 9 kW integroitu STJ-malli. D-mallin voi tilata erikseen jälleenmyyjiltä ja sen ohella on hankittava kontaktorikotelo (esim. WE30) ja ohjauspaneeli. Ohjauspaneelina voi käyttää Helo Purea tai  HeloElite Freetä. Jälkimmäiseen kuuluu etäohjaus wifin ja internetin kautta.

Helolla on pilarikiukaissa käytössä erityisesti vastuslevyjä. Nämä teräksiset levyt pujotetaan vastusten väliin pitämään niitä paikoillaan. Helon tehdaspäällikkö Ben Janssonin mukaan ne parantavat vastusten elinikää erityisesti kovassa käytössä.

Vastuslevy paikoillaan

Yhteenveto

Laine on kotimainen pienehkö pilarikiuas, jonka muotoilu on moderni ja vastaa Helon tyyliä. Mustaksi maalattu metallikehys sopii mukavasti tummasävyisiin saunoihin. 

Kaiken kaikkiaan Laine on asiallinen uutuus Helon valikoimaan. Jos kiinteä ohjaus kelpaa, niin Laine on hinnaltaan varteenotettava vaihtoehto monen muun sähkökiukaan rinnalla ja päätöksessä voi hyvin nojata ulkonäköön.

Kiukaan voi ostaa netistä hintaan alkaen 430€ (Netrauta hinta 11.1.2024).

Tämä esittely toteuttiin Saunologian ja Sauna 360 kaupallisena yhteistyönä. 

Saunologia testasi Narvi Avanto -kylmähoitolaitteen, jonka luvataan tuovan kylmäaltistuksen hoidot jokaiseen kylpyhuoneeseen. Intensiivisen testauksen aikana sumusuihku osoittautui uuden kategorian tuotteeksi, joka tuottaa  poikkeuksellisen miellyttävän tavan nauttia kylmästä vedestä. Kylmäsumusuihku toimii hienosti saunomisen kaverina. Luonnon kylmävesialtistukseen verrattuna kokemus on kuitenkin erilainen hyvässä ja pahassa. Terveyshyötyjen suhteen on huojentavaa tietää, että laitteen käytöstä on saatu uskottavaa tutkimusnäyttöä sekä palautumisen vauhdittamisessa että kipujen hoidossa.

Mikä on Narvi Avanto?

Avanto rovaniemeläisen Amandan Healthcaren kehittämä ja patentoima laite helppoon kylmähoitoon vaikka kotioloissa. Tuotteen on muotoillut Harri Koskinen. Laitteisto liitetään tavanomaisen suihkun hanan eli sekoittajan yhteyteen, tavallisen suihkun rinnalle.

Vesiletkun liitäntäsarja kromin väriseen Avantoon.

Laitteisto koostuu liitäntäletkusta, haaroituskappaleesta ja sumusuihkulaitteesta. Laitteessa on kaksihaaraisen ”haarukan” eripuolilla yhteensä neljä suutinta. Se on saatavilla mustana ja kromin värisenä.

Narvi Avanto, musta

Avanto kiinnitetään suihkuista tuttuun pystytankoon, joita on käytetty perinteisissä, esimerkiksi Oraksen valmistamissa, suihkuseteissä. Laite lukitaan tankoon halutulle korkeudelle ja letku liitetään haaroittimen kanssa tavallisen suihkun johdon rinnalle. Korkeutta voi säätää tangon asettamissa rajoissa ja säätävara riittää hyvin aikuisille.

Asennettuna laitteen leveys on 78 cm ja syvyys 83 cm. Sitä ei voi asentaa tätä pienempään tilaan. Laite ei ole näin syvä, mutta tämä on kokonaisulkonema suihkutangon takana olevasta seinästä mitattuna.  Lisäksi tangon kiinnityspisteen on hyvä olla parin sentin tarkkuudella keskellä haarukkaa, jos tilaa on sivuussuunnassa niukasti.. Pystyyn käännettynä haarukka on 70 cm korkea, saman verran kuin itse suihkutanko.

Miten Avanto toimii?

Laite ei vaadi sähköä, vaan viilennys perustuu suuttimien tuottaman erittäin ohuen sumun ja pienen ilmavirran vaikutukseen. Kylmää vesijohtovettä kuluu vain 0,6 l/minuutissa ja ylimääräistä sähköä ei laisinkaan. Valmistaja kutsuu mekanismia sumujäähdytykseksi.

Avanto tuottaa sumupilven

Kokemuksia asennuksesta

Sain kokeiltavaksi Narvilta mustan version Avannosta syyskuussa 2023. Laite toimitetaan valmiiksi koottuna isossa, n. 80 x 80 cm pahvilaatikossa, joka ei mahdu mihinkään pakettiautomaattiin. Heti laitteen saavuttua kotiinkuljetuksena ryhdyin asennushommiin.

Avannon tuotepakkaus sisältää lähinnä tyhjää, sillä laite on valmiiksi kasattu.

Laitteen asentaminen käy helposti. Mukana toimitetaan kaikki tarvittavat liittimet tavalliseen Oraksen hanaan. Ainoa haaste on muistaa laittaa tiivisteet paikoilleen. Puuhaan meni n. 7 minuuttia, kuten alta olevasta videosta näkyy:

Vaikein kohta asennusta oli kuitenkin se, että olin etukäteen mitannut suihkusyvennyksen ja todennut sen juuri ja juuri riittävän leveäksi. En kuitenkaan huomannut, että suihkutanko oli asennettu ohi keskilinjalta ja Avannon kiinnitystä piti siksi siirtää.

Tällöin  kävi ilmi, ettei mustan laitteen tankoa ole suunniteltu siirrettäväksi keskilinjasta. Musta pintakäsittely luo mattamaisen pinnan, jossa on liikaa kitkaa sujuvaan siirtelyyn. Työllä ja tuskalla sain kuitenkin vivuttua tangon pari senttiä toiseen suuntaan, mikä riitti siihen, että laite mahtui liikkumaan.

Avanto asennettuna Saunologian pääkonttorin suihkunurkkaan. Mitoitus on juuri ja juuri riittävä.

Kokemuksia Narvi Avanto -laitteen käytöstä

Ensimmäinen todella kokemus Avannon kanssa oli hämmentävä.

Ei shokkia, ei polttavaa kipua jaloissa tai sormissa.

Kylmän veden sumupilvi paljaalla iholla ei vastaa mitään muuta kylmävesikokemusta. Ei luonnon avantoa, ei kylmää suihkua, ehkä parhaiten lämpimissä maissa julkisilla paikoilla käytettyjä sumuttajia.

Ensin oli opeteltava, miten laite toimii.  Ainoa käyttökytkin on haaroituslaitteen vetonuppi. Käytännössä omassa hanassani pitää varsinainen suihkukytkin ja uusi nuppi vetää auki yhtä aikaa, joten käynnistämiseen tarvitaan kahta kättä. Vedenpaineemme on sellainen, että virtaama on n. 12 l/min.

Testijakson aluksi nautittiin leudosta syyskuusta ja kylmänkin veden lämpötila oli 15℃. Myöhemmin puheet ”lämpimästä” syksystä voitiin unohtaa ja testijakson lopussa veden lämpötila oli laskenut 9 ℃ asteeseen.

Omat referenssini kylmävesihoidoista ovat aika kirjavat, vaikken käy säännöllisesti avannossa. Vuoden 2023 aikana olen ollut erilaisissa kylmissä vesissä ja kokeillut myös kylmävesialtaita niin julkisissa saunoissa kuin kotonakin. Lisäksi olen vieraillut Viiking Span ”jääsaunassa” eli suuressa lumihuoneessa, jossa vallitsevat pakastinolosuhteet. Järvelän talviparatiisiin en tänä vuonna ehtinyt.

Miltä Narvi Avanto tuntuu?

Luonnon avantoon laskeutuminen on kirjaimellisesti henkeä salpaava kokemus, jota kuvaavat sanat kipu ja shokki. Nautinto tulee useimmilla vasta kylmästä nousemisen jälkeen. Todennäköisesti helpommin niille, joille avannon hyinen syleily on jo muodostunut tutuksi. Itse olen tänä vuonna opiskellut Wim Hof -tyyppistä hengitystekniikkaa helpottaakseni kylmän kokemista.

Kylmä suihku taas  raaka tapa peseytyä tai kastautua. Sekin voi hetkeksi salvata hengityksen, mutta lähinnä kaipaa hetkeä, jolloin hanan voi sulkea. Itselleni avantoon laskeutuminen on miellyttävämpää kuin niskaan ropiseva kylmyys.

Avannon sumusuihku ei muistuta näistä kokemuksista kumpaakaan.

Sumusuihku saapuu kuin tuulen tuoma kostea pilvi vasten vartaloa. Koska vesimäärä on pieni, kestää hetken ennen kuin vesi on jäähtynyt viileimmilleen sen virratessa muoviputkien ja sumusuihkulaitteen läpi ja toisaalta iho alkanut reagoimaan sumuun.

Sumu tuo tullessaan kevyen, mutta iholla aistittavan ilmavirtauksen, joka tehostaa viilentävää vaikutusta. Erityisesti saunomisen päätteeksi Avannossa tekee mieli seisoskella ikuisuudelta kestävän ajan. Ei tarvitse kokea huonoa omatuntoa ylenpalttisesta veden tai energian tuhlaamisesta. Kokemus on siis varsin mukava.

Kuumien löylyjen jälkeen Avannon kylmässä sumussa seisominen on mahtavaa. Aivan kuin joisi raikasta vettä hengityksen mukana!

Ihon pintalämpötilan muutoksen perusteella Avanto jäähdyttää tehokkaasti. Mittasin Fluken infrapunalämpömittarilla iholämpötilaani rintalastan keskeltä ennen saunaa, löylyjen jälkeen ja kylmäsumusuihkun jälkeen. Lähtölämpötila oli aluksi n. 34 astetta, 20 minuutin saunominen nosti sen 38 asteeseen ja sumu laski sen 29 asteeseen, eli lähes 10 astetta. Sumuttelu kesti pari minuuttia, kunnes lopetin sen omien tuntemusteni perusteella.

Avannon huoltotarve

Avannon ainoa liikkuva osa on Oraksen mekaaninen vesijohdon haaroitus. Suuttimet voi tarvittaessa irrottaa ja puhdistaa sitruunahapolla, jos niihin kertyy esimerkiksi kalkkia. Näin ollen Avantoa voi pitää huoltovapaana.

Kylmävesialtistuksen yleisistä eduista

Vesi johtaa lämpöä moninkertaisesti tehokkaammin kuin ilma. Tämän takia kylmä vesi tarjoaa kylmään ilmaan nähden tehokkaan tavan jäähdyttää kehoa nopeasti ja kokonaisvaltaisesti. Mutta miksi näin tekisi, kun Suomessa talvisaikaan enimmäkseen täytyy pakoilla liikaa jäähtymistä vaattein ja lämmityksin?

Kylmävesialtistuksen, kuten avantouinnin, terveysvaikutuksia on tutkittu jonkin verran. Esimerkiksi Saunologiassa mainitun, tunnetun tanskalaisen tietokirjailija Susanne Söbergin väitöskirja käsitteli aihetta ja vuonna 2022 norjalaisten tutkijoiden julkaisemassa katsausartikkelissa arvioitiin 104 vertaisarvioitua tutkimusta aiheesta. Avanto-laitteesta on tehty kaksi erityistä, julkisesti saatavilla olevaa tutkimusta, vertaisarvioimaton Työterveyslaitoksen (TTL) toimesta ja tieteellisesti vertaisarvioitu Reumaliiton tutkijoiden tekemänä.

Avanto ja samaa tyyliä edustava lepotuoli.

Yleisistä tutkimuksista tiedetään, että kylmävesialtistus aiheuttaa kehossa monenlaisia muutoksia. Lisäksi talviuinnin harrastaminen tuo tullessaan monia asioita, joista koetaan suurta henkistä hyötyä.

Reaktiot ja vaikutukset ovat yksilöllisiä. Ikä, sukupuoli, kehon rasvapitoisuus ja aiempi kokemus vaikuttavat kehon kylmäreaktioon. Kehon sopeutuminen kylmäaltistukseen ei useimmiten tapahdu välittömästi ,vaan sille pitäisi antaa useampi mahdollisuus.

Hyödyt voi jakaa karkeasti kahtia. Välittömästi kylmäaltistusta seuraaviin etuihin sekä pitkäaikaisella altistuksella pidemmällä aikavälillä saavutettaviin höytyihin. Ensimmäisiin kuuluvat välittömät stressitilan muutokset, hyvänolon tunteet tai kipujen lievitykset. Jälkimmäisiin esimerkiksi ruumiin rasvakoostumuksen muuttuminen, kylmälle siedättyminen, diabeteksen ehkäisy tai flunssien mahdollinen välttely. Kaikkia uskottuja vaikutuksia ei ole tieteellisesti todistettu.

Jos tutkimuksia, harrastajien kertomuksia ja kylmäaltistusta markkinoivien mainospuheita vertaa, on johtopäätös mielestäni se, että tutkimuksellista näyttöä pitkäaikaisista höydyistä on vähemmän kuin henkilökohtaisesti koettuja hyötyjä. Tutkijoille satakunta tieteellistä tutkimusta kylmävesialtistuksesta on vasta hyvä alku ja motivaatio työn jatkamiselle.

Tanelilammen talviuintipaikka Seinäjoella. Sauna ja talviuinti ovat suosittu yhdistelmä.

Paljon puhetta, paljon kokemuksia

Tässä yhteydessä riittää todeta, että tärkein ”hyöty” kylmävesialtistuksessa on se hyvä kokemus, jonka ihminen itse aistii. Se pitääkö kylmävesialtistus vaikka flunssan todellisuudessa loitolla, on toissijaista siihen nähden millaista henkistä luottamusta säännöllinen kylmävesialtistus tuo arkiseen elämään. Koetut hyödyt ovat mielenterveysasioissa, kun masennuksen ja ahdistuksen hoidossa, ensiarvoisen tärkeitä ja riittäviä perustelemaan toiminnan jatkon. Palaan talvella 2024 Saunologiassa kylmäaltistuksen saloihin tarkemmin.

Toisaalta kylmävesialtistus ei ole ole yksiselitteisen myönteinen harjoite. Siihen liittyy merkittäviä käytännön vaatimuksia, epämukavuutta sekä todellisia terveysriskejä mm. hypotermian muodossa. Viimeksi mainituista yleensä vaietaan hyödyistä puhuttaessa. Avanto-laitetta on siis arvioitava suhteessa kylmävesihoitojen etuihin ja haittoihin.

Onko Avannon käytöstä terveyshyötyjä?

TTL:n tutkimuksessa vertailtiin Avannon tarjoamaa viileää sumusuihkua sekä lämpimän ja viileän sumusuihkun yhdistelmää fyysisestä rasituksesta palautumisen tehostamiseksi palomiehillä. Tulokset osoittivat, että verrattuna palautumiseen ilman sumusuihkua, Avanto nopeutti sitä sekä fysiologisen mittarein että itsearvioituna merkittävästi. Viileäsumusuihku nopeutti erityisesti hermostollista palautumista. Lämpimän ja kylmän sumusuihkun vuorottelu koettiin miellyttävämpänä.

Reumaliiton kanssa tehdyssä tutkimuksessa 121 kuntoutettavaa käytti sumusuihkua aamuin illoin. Viikon kestäneen seurannan aikana havaittiin itsearvioitujen kipujen vähentymistä hoitojakson loppua kohden. Tämän lisäksi unenlaadun paranemisesta saatiin viitteitä.

Tutkijan ja käyttäjän näkemys Avannon hyödyistä

Haastattelin Avantoon liittyvistä hyödyistä eläkkeelle jääneen tutkijaa, termobiologian dosentti Pirkko Hiissa Huttusta. Huttunen on ollut mukana Avantoon liittyvässä kehitystutkimuksessa ja on yksi kirjoittaja 2022 julkaisussa Avantoon! -kirjassa. Kirja on uusi versio Hyinen hurmio -kirjasta, joka ilmestyi jo 2000. Työvuosinaan hän teki kliinistä tutkimusta mm. hypotermiasta. Tätä nykyä Pirkko harrastaa luonnonvesissä uimista aina niiden jäätymiseen asti ja jäiden aikaan käyttää Avanto-sumusuihkua.

Huttusen mukaan kylmävesialtistuksen hyödyt ovat henkilökohtaisia. ”Tutkimuksiin ei kannata takertua. Oman kokemukseni mukaan kylmä hyvä stressin tasaaja, rauhoittaa tai aktivoi jokaista tarpeen mukaan. Stressin lievitykseen työpäivän päätteeksi, aamulla energiataso nousee. Säännöllinen käyttö antaa parhaat hyödyt. Jos mahdollista niin joka päivä, vähintään kolme kertaa viikossa.”

Kysyin Pirkolta kuinka pitkään sumusuihkua pitäisi kerralla käyttää terveysvaikutusten saamiseksi? Pirkko vastasi seuraavasti:

Ei mennä kellon kanssa kylmään. Kylmäreseptorit iholla aktivoituvat heti. Suosittelen aloittamaan kylmäkokeilut varovaisesti ja totuttelemaan hitaasti. Ole aluksi lyhyemmän aikaa, ei tarvitse tavoitella hypotermiaa. Ei stressiä stressin päälle, liiallinen altistus ei auta, vaan stimuloi vääränlaista stressiä lisää. Kädet ja jalat voi suojella, jos ne jäähtyvät liiaksi. Lämmintä juomaa tai ruokaa kannattaa nauttia kylmän jälkeen, jos keho ei meinaa muutoin lämmetä.

Pirkon mukaan kylmähoito saunomisen päättymiseksi on hyvä yhdistelmä, tällöin iho on lämmin ja sietää paremmin kylmäaltistusta.

Vastaako Avanto avantoa?

Pirkko kertoi, että mikä tahansa kylmähermosto aktivoi kylmäreseptorien kautta hermostoa ja vaikuttaa aivojen välittäjäaineisiin. Kylmän muoto ei vaikuta fysiologisiin vasteisiin. Kokonaiselämys voi kuitenkin vaikuttaa eri tavoin. Avantoon! -kirjassa Hiissa Huttunen kirjoittaa seuraavasti:

”Avantouimarit kertovat, että kylmässä luonnonvedessä uiminen on miellyttävämpää kuin altistuminen kylmälle sisätiloissa. Luonnossa, missä vesi on yhteydessä muuhun luontoon, visuaalinen elämys lisää kylmän vuoden tuomaa mielihyvää.”

Saunologian saunatiloissa laitetta kokeillut kokenut avantouimari piti Avannon jäähdyttävää vaikutusta mietona useammankin minuutin sumuttelussa. Kokemusta on vaikea kiistää, Narvi Avanto ei ole vain nopeaa kastautumista varten, vaan vaatii pidemmän altistuksen.

Avantoa asentamassa, kromin värinen sumusuihku.

Yhteenveto: vahvuuksia ja heikkouksia

Avanto-laite tarjoaa aiemmasta poikkeavan tavan jäähdyttää kehoa. Se on piristävä kotimainen innovaatio, jonka  suurin vahvuus on ekologisuus. Sen käyttökustannukset ja ympäristörasitteet minimaaliset. Samaa ei voi sanoa tavallisesta avantouinnista, johon enemmistö suomalaisista hurauttaa omalla autolla.

Narvi Avanto käyttää puhdasta vesijohtovettä, mikä tekee siitä hygieenisen, vaikka käyttäjiä olisi päivässä satoja. Vedenkulutus pysyy kohtuullisena, tosin altistusaika on todennäköisesti pidempi kuin veteen upottautuessa.

Avanto-laitteen vahvuuksiin kuuluu myös, se ettei laite itsessään vie lattia- tai säilytystilaa. Tämä on tavaraa pursuilevassa nykyelämänmuodossa iso plussa. Kääntöpuolena laite on aina esillä.

Hyvää Parannettavaa
Inklusiivisuus: Madaltaa kynnystä kylmävesialtistukselle minimiin, myös liikuntarajoitteisille

Ekologisuus veden ja sähkön kulutuksessa

Hallittu altistus minimoi riskit

Tutkimusnäyttöä terveyshyödyistä

Hygieenisyys

Huoltovapaa

Valmistettu Suomessa

Kallis

Joustamaton asennuspaikan suhteen

Tieteellistä tutkimusta vielä vähän

Ei vastaa luonnon avantoa kokemuksellisesti

Riippuvainen vesijohtoveden ja huoneen lämpötilasta

Avanto maksaa kirjoitushetkellä halvimmillaan Netraudassa yli 1150€. Hinnan ohella minulla on joitakin varauksia Avannon suhteen. Selvin on joustamaton asennuspaikkavaatimus. Jos sinulla on moderni suihku ilman suihkutankoa tai suihkunurkka, ei Avantoa saa paikoilleen ihan helposti.

Toinen tekninen rajoite on riippuvuus vesijohtoveden lämpötilasta ja tähän liittyvä tieteellisen tutkimuksen puute. TTL:n tutkimuksessa kylmävesisumun tuottamiseen käytetyn veden lämpötila oli 15℃. Tämä on kuitenkin poikkeuksellisen korkea, sillä esimerkiksi norjalaisten tutkimuksessa kylmävesialtistuksesta puhutaan vasta yhdeksän asteen tai matalammissa lämpötiloissa. Koska sumusuihku toimii eri tavalla kuin vesialtistus, on vaikea sanoa, miten suuri merkitys lämpötilalla on.

Omalla kokeilujaksollani uskallan väittää lämpötilan laskun olleen koettavissa sumusuihkun jäähdyttävässä vaikutuksessa, mutta tällaista asiaa on mahdoton subjektiivisesti arvioida. Ottaen positiivisen tutkimusnäytön huomioon, ei sisääntulevan veden lämpötila voi olla kriittisin tekijä. Tarkistaisin oman käyttöveden kylmimmän lämpötilan kuitenkin ennen laitteen hankintaa, sillä olen asunut huoneistossa, jossa veden lämpötila ei laskenut millään alle 20 asteen.

Toinen asia on kylpyhuoneen – tai muun asennuspaikan – lämpötila. Testasin sumun jäähdyttävää vaikutusta ilmassa roikkuviin anodisoituihin 0,5 mm alumiinilevyn paloihin. Kiinnostavaa oli, ettei 9 asteisena suihkuun menevä vesi onnistunut jäähdyttämän levyjä millään alle 18 asteen, kun lähtölämpötila (huonelämpötila) oli 25 astetta (RH 26 %). Koska alumiini on ”vaihtolämpöinen”, tulkitsen tämän niin, että jos haluat voimakkaamman jäähdytyksen, pitäisi huonelämpötilaa laskea, jolloin sumu voisi jäähdyttää tehokkaammin. Vesijohtoveden lämpötilaa ei yleensä voi muuttaa.

tutkin infrapunalämpömittarilla ja metallisella mittakohteella sumun jäähdyttävää vaikutusta "vaihtolämpöiseen" objektiin.

Eräs huomionarvoinen asia on, että uima-asun käyttäminen Avannon kanssa ei vaikuta fiksulle. Koska vesimäärä on pieni, olisi sen hyvä päästä suoraan iholle. Miesten uimahousut eivät varmaan juuri vaikuta, mutta naisten uima-asu todennäköisesti haittaa.  Märkä tekstiilihän puskuroi jäähdyttävää vaikutusta. Niin pitkään kun asu on kostea ja viileä, se jatkaa käyttäjän jäähdyttämistä. Tämä huomioksi sille, joka haluaisi asentaa suihkun haluaisi julkiseen saunatilaan.

Viimeisenä ja oudoimpana kritiikkinä nostan esiin, että tuotenimi Avanto ei mielestäni ole osunut napakymppiin. Nimen kanssa ollaan oikealla sektorilla, mutta avannon luonnolliset mielleyhtymät voivat herättää odotuksia, joita tämän tuotteen on mahdoton täyttää. Saunologian ideapaja olisi ehdottanut nimeksi Sumua, Puhuria tai Pohjantuulta.

Kenelle Avantoa voi suositella?

Avanto toimii uskoakseni parhaiten niille, joille säännöllinen kylmävesialtistus toisaalla ei ole vaihtoehto. Se voi olla tapa täydentää kylmäuintimahdollisuuksia tai aloittaa kokonaan uusi terveyttä edistävä rutiini sille, jolle vaikkapa luonnon avantoon pääseminen ei onnistu. Erityisesti liikuntarajoitteisille Avanto voi avata täysin uuden maailman. Kotioloissa tapahtuva kylmäsumuttelu ei ole kuitenkaan suora korvaaja avantouinnille. Kynnyksen madaltaminen on joka tapauksessa keskeistä, koska terveysvaikutuksista nauttiminen edellyttää pitkäjänteisyyttä.

On kiinnostavaa havaita, että Saunumin kiertoilmalaitteiden ja Avannon tapaiset viime vuosikymmenen keksinnöt ovat tuoneet kylmän ja kuuman kokemukset liikuntarajoitteisten koteihin! Jos tähän vielä jonain päivänä yhdistetään sopiva virtuaalitodellisuuskokemus, niin voidaan päästä lähemmäs kokemusta kylmän laiturin nokassa saunan jälkeen kärvistelyä hyisenä tammikuun aamuna.

Saunologin talouteen Avanto on toistaiseksi tullut jäädäkseen. Allekirjoittaneen lisäksi muutkin perheenjäsenet ovat kokeilleet sitä. Innokkain käyttäjä on ollut kuusivuotias, joka on kylvyn jälkeen viihtynyt sumussa jopa kolme minuuttia. Hän oli myös kiintynyt laitteeseen parin käyttökerran jälkeen.

Kerrottuani, että Saunologian testilaitteet palautetaan valmistajalle kokeilun jälkeen, hän kysyi voiko ostaa laitteen omilla säästöillään!

Itse olen koko syksyn kärsinyt erilaisista kulkutaudeista enkä koskaan saanut toteutettua kahden viikon päivittäistä suihkujaksoa ennen kuin aika viimeistellä tämä artikkeli koitti. Julkaisuhetkellä tämä projekti on edelleen kesken. Epäsäännöllisessä käytössä olen kokenut Avannon mukavammaksi lisäksi nimenomaan saunomisen kanssa. Saunomisen loppuessa sumusuihkua pari kolme minuuttia, kylpytakki niskaan ja olo on mukavan raikastanut, jälkihiki on tiessään.

Kannattaako Narvi Avanto hankkia?

Avanto-laitetta harkitsevan olisi hyvä päästä kokeilemaan sitä etukäteen. Toisaalta tutkimusten perusteella ei ole realistista uskoa, että se tuottaisi välittömiä kicksejä vaan sitä pitäisi käyttää pitkäjänteisesti.

Uskon, että Avannon säännöllinen käyttö voi edistää terveyttä samankaltaisesti kuin muu kylmävesialtistus.  En pidä tutkimusaineistoa nykyisellään täysin riittävänä. Vaikkei minulle tule mieleen, miten Avantoa voisi lääketieteellisen tutkimuksen tiukoin kriteerein (ns. satunnaistettu kontrolloitu tutkimus; RCT) tutkia, olisi säännöllisen Avanto-suihkuttelun ja koko vartalon kylmävesialtistuksen eroja – tai erojen mahdollista olemassaoloa – syytä tutkia.

Vastinetta rahalle?

Yli tuhannen euron hintainen Avanto ole huokea hankinta, jonka voi heittää metallin keräykseen, mikäli se ei seuraavalla viikolla inspiroi. Kestävällä brändituotteella voi tosin toivoa olevan jälleenmyyntiarvoa.

Jos Avantoa vertaa muihin kylmäaltistuslaitteisiin, se ei vaikuta niin kalliille. Kategorian hintakärkeä edustavat jäähdytetyt kylmäaltaat maksavat (AvantoPool, Arctic Dip, Harvia Frosty) vähintään viisinkertaisen summan ja vaativat enemmän tilaa, vettä ja sähköä. Suomeenkin rantautuneet muoviset kylmävesiammeet maksavat alle 200€ (Icedify ja FX-Fysio), mutta eivät ole silti rahanarvoisia. Näistä on oma tarinansa kerrottavana Saunologiassa myöhemmin.

Vaihtoehtoihin verrattuna Avannon hinta vaikuttaa perustellulle, onhan kysymyksessä täysin kotimainen tuote eikä kiinalaista halpatuotantoa. Mukavuudella on hintansa. Tavallisen kylmän suihkun voit ottaa ihan ilmaiseksi, mutta montako päivää putkeen jaksat sitä tehdä vapaaehtoisesti? Sumusuihkun kanssa varmasti pidempään.

Kiitos Panu Vapaavallalle ja Pirkka Hiissa Huttuselle haastatteluista sekä pääkuvan valokuvamallille.

Tämän artikkeli on tehty osana Narvin ja Saunologian kaupallista yhteistyötä 2023

Lähteet

Espeland, de Weerd, Mercera (2022) Health effects of voluntary exposure to cold water – a continuing subject of debate. International Journal of Circumpolar Health 2022, VOL. 81, 2111789 https://doi.org/10.1080/22423982.2022.2111789

Heikura, Hiissa Huttunen, Kinnunen, Lindfors (2022) Avantoon! Talviuimarin käsikirja. Minerva kustannus: Helsinki.

Hinkka, Väättänen, Ala-Peijari, Nummi (2016) Effects of cold mist shower on patients with inflammatory arthritis: a crossover controlled clinical trial. Scand J Rheumatol 2016;00:1–4 1 https://trepo.tuni.fi/handle/10024/101049

Mänttäri, Karkulehto, Oksa (2020) Fyysisen kuormituksen hallinta pelastajan työssä. Työterveyslaitos: Oulu. https://www.julkari.fi/handle/10024/140060

Saunologia tested the combination HUUM DROP 9 kW electric sauna heater equipped with the upgrade kit and HUUM's UKU wi-fi controller. During a month full of steam, we found DROP a capable heater with a pleasant design all over the product, from the control panel to the mobile app. The heater is effective, and the mobile app is pleasant to use. The upgrade kit felt like a warranted solution that should clearly increase the heater’s service interval. I also got a chance to try the larger HUUM models HIVE and HIVE Mini at HUUM factory saunas, enjoying plenty of steam.

Background

Estonian sauna equipment manufacturer HUUM was founded only ten years ago, in 2013. Based in the southeastern town of Tartu, HUUM began operations with an electric heater DROP and a wood-burning heater HIVE Wood. They have grown the selection since with several electric heaters, but DROP remains their best-known model, thanks to its award-winning unique design. For its tenth birthday, DROP received an upgrade kit, which made it a lucrative topic for a Saunologia test.

For testing purposes, the renewed DROP 9kW was installed in the Saunologia HQ sauna, which has already hosted a handful of heaters earlier this year. The sauna has about nine cubic meters, making it a good fit with a 9 kW heater. In the following, I will share the experiences from heater installation to experiences of löyly (as we call sauna steam in Finland).

Experiences with HUUM DROP: hardware installation

DROP is a wall-mounted heater with special care in aesthetics. It only takes six screws to secure to a wall, but if you want it to look nice, you should prepare the cabling so that it goes through the wall and surfaces at the bottom of the heater. This way it won’t show poking out below the sleek heater. My installation was not the prettiest possible and I used additional 12 mm (1/2") plywood board between the heater and the wall to ensure firm installation.

The heater can be installed pretty low in the room, only 10 cm (4” from) from the floor. This helps to achieve a desirable, relatively flat vertical temperature distribution.

DROP is available in Europe in 4, 6, and 9 kW models, in the North America 4.5, 6, 7.5, and 9 kW variations.

The HUUM heater system (for EU) includes several components besides the heater.

  • A control / power unit (called the main module),
  • a room temperature sensor,
  • the physical UKU control panel, and
  • a door safety switch.

And then some cabling. Installation of this equipment will take some time, depending on how you plan to guide all the necessary wiring. This is no different from other brands, and the HUUM power unit is big enough to allow the electrician to work comfortably. The downside is that the power unit is somewhat bulky and requires some space to hide. The device should be installed outside the hot room, although it is IP-rated (IP65).  Main module also supports controlling lights (max. 100 W) and a vaporizer, neither of which are offered under the HUUM label nor were tested in this trial.

HUUM system diagram
HUUM wiring diagram is designed with care. The smooth looks do not hide the fact that the system with all its parts requires lot of cabling.

Notice that before the main module box gets wholly hidden away, you should record the Sauna ID number and the code number you will need to connect to the UKU wireless controller! For some reason, this information is not emphasized in the user manuals.

UKU installation

UKU control panel is available in different flavors. I tried the standard black. It should also be installed above a cable hole in the wall to preserve the wireless look. The distance between the controller and the power unit can be quite long. The installation package includes reasonably long cables for the panel and temperature sensor, but the door sensor cable must be extended, increasing the work.

Altogether, all electrical works by a professional technician should take a maximum of two to three hours if the cabling preparations are done in advance. Once the heater is wired, observe a test heating for a maximum of five minutes without stones. This will burn away any protective grease, so the bad smell shouldn't bother you later.

Stone installation

DROP is a small heater with a nominal 55 kg (120 lbs) stone volume. I managed to fill it up with 48 kilos. I think I could have gotten in some extra pounds if I had tried hard to insert very small stones here and there, but I honestly gave up because if was too tight.

The other challenge is that the outer mesh shell structure has big gaps and even getting the giant stones to stay inside the mesh requires care. Otherwise, stones will fall to the floor, potentially creating dents or chips on the floor or hitting your toes.

The original design is really tightly packed with heating elements whereas the mesh is spacious.

Also, the space between heating elements is minimal, and trying to fit irregular-sized natural stones in there is a downright awful task. From the photos, you can see some larger gaps on the side.

There's a hole in this stone installation, which I'm not proud of.

Stone installation has changed recently as in Fall 2023 DROP introduced the upgrade kit. The kit includes a retainer that protects the heating elements by clearing space between them. This also means that the stone volume has gotten slightly smaller, and you don’t need to fit tiny stones between the elements, which saves time. I received the test unit without the upgrade and got to experience retrofitting the retainer.

New retainer unit truly revolutionizes the stone space.

With the retainer, the trouble of fitting the space between elements disappears. Because the volume is small overall, the small challenge of fitting stones does not take too long, maybe thirty minutes at most.

User manuals

HUUM has put an effort into keeping the user manuals nicely laid out, showing attention to overall design. The graphics are clear and crisp, text is well-readable. As usual, the manuals are short but should be enough to help even the uninitiated get their sauna running. You can download one freely and see for yourself.

HUUM UKU remote controller usability

HUUM was the first company to introduce an app-controlled remote control within a control panel in 2014. Uku device is a small, wired panel that includes a single moving input device: a wheel with a push function. The principle is familiar from lighting controllers but works very differently. In Uku, pushing the wheel in a normal operating mode allows to turn the heater on and off. Turning the dial sets the temperature. All other functions are foremost accessible through the app.

The controller is available in several variations, which all work the same. Wood, glass, or various colors of plastic finish of UKU are available for an extra charge.

UKU in various formats. All work the same. The glassy ones come with a glare that speaks ill of my photographic skills.

Getting started with UKU requires a bit of patience. Nowadays, UKU is usually connected to a Wi-Fi network. Only 2.4 GHz connection is supported. Also a 4G/LTE and an entirely local model are available. The local controller can be upgraded to Wi-Fi, and the 4G model comes with an annual subscription fee (29 € in the EU).

To connect to Wi-Fi, one must utilize UKU’s setup mode in which the wi-fi network and password are set. This caused me slight confusion as I didn’t immediately realize my initial success. Luckily, you need to succeed only once, and the Wi-Fi will continue to talk with the local access point (your Wi-Fi router that is). Once this is done, you will need the Sauna ID and code numbers found in the power unit to connect with the app.

Is it ready now? Setting the wifi password to UKU is the hardest part of the setup.

The usability of the controller is good enough. It is saved by the simplicity of operation even though the wheel’s responsiveness is not instant. Other family members managed to operate it without guidance, so that's a good sign. My feeling is that HUUM has designed the app to be the primary controller, so let’s turn our attention to it.

HUUM app

HUUM also pioneered heater apps. Their app for iOS and Android has been available for about ten years already. This long lifespan shows favorably in the app. The works smoothly and the user interface has not been crowded with unnecessary functions. You could say the clean design language extends seamlessly between the physical and digital boundary.

Clean and simple user interface of the HUUM app (Android 12).

The app works as well as you can imagine and gives good access to the basic functions. These are remote operation, scheduling, and status. App uses notifications sparingly but does inform the user when the sauna has reached its target temperature. For remote operation, the most significant difference to competition is the integration of the safety check within the app.

App statistics can be useful. For instance, you can calculate your power consumption from here (month by month).

The most interesting unique feature of the app is analytics. HUUM app incorporates historical data about sauna heating, which is unique and valuable to individuals like me. The statistics have several views to track your sauna usage. The app tracks how often the heater was used, for how long, the average set temperature, and how quickly the sauna heated up. The total heating time also allows you to estimate how much electricity was used if you know your heater's power rating, which is unknown to the app. As a big friend of data, I regard this feature very highly.

HUUM remote operation safety feature

HUUM heater system incorporates a door switch as a safety device, but the logic is slightly different than in, say Harvia’s system. While the door must be closed, the final user confirmation in HUUM happens within the app, not at the physical control panel. Opening the door only leads to a temporary pause in heating without forcing the user to inspect the sauna.

Careful now! The user takes the responsibility, even if the door is close, you must be sure it's safe inside.

This seems to be a somewhat potentially hazardous interpretation of the safety mechanism required in remote operation by the electrical standard ISO EN 60335-2-53. While standards do leave some room for interpretation, all other manufacturers have implemented this differently.

users should always check the sauna regularly and preferably keep it clear of any moving materials to ensure safe remote operation

All I can say for sure is that regardless of the safety mechanism, users should always check the sauna regularly and preferably keep it clear of any moving materials to ensure safe remote operation. Sauna-related fires can be dangerous to the whole building and fatal to inhabitants.

Experiences of HUUM DROP heat and steam

DROP is a heater that heats up the sauna very quickly. This is especially true when it is equipped with the retainer from the upgrade kit. During my tests, the average heating was one degree Celsius per minute. After installing the upgrade kit, the heating sped up even a bit more.  The heater warms up mainly from the top, the sides are clearly cooler. This means that it can be safely placed in a tight space. The specified safety distance of 100 mm seems justified.

The steam potential of DROP is reasonable given its small size. The combination of moderate stone volume and how they heat up means there is a clear sweet spot for creating löyly or “sauna steam” on top of the heater. The best technique for getting the most steam is to spread the water equally on all stones on the top. Trying to pour a lot of water into a single location will inevitably make the water run through the heater to the floor because the lower half of the heater is relatively cool and won’t be able to vaporize water before it runs through.

HUUM Drop infrared image from the side

A small amount of löyly can also be extracted from the sides of the heater, but a steady hand will allow you to get more mellow steam from the top. Other family members didn't have anything negative to say about the steam, bespeaking of its pleasant nature.

Drop infrared image from the top

In my test sauna of about 9 m3, the 9 kW heater seemed to be a good match, and I didn’t run out of steam. However, the number of stones may be insufficient for those who want to combine high temperature and humidity. But this is probably an issue for very few, and most users will be happy with its steam potential.

One minor detail about the heater is that it is very silent in switching the heating on and off. During use, the heater makes no noise. On the other hand, the lack of noise was accompanied by the constant smell of a new heater that somehow remained throughout the twenty heating rounds. It usually dissipates quickly after a couple of heating times, so this was unusual behavior.

Disassembly and safety observations

In the Saunologia test report of a similar product from Harvia, I noted that North American sauna fans had faced issues with the DROP heater. Some felt the heating elements had aged prematurely or the stones had disintegrated suddenly.

As I noted, I didn’t have the DROP upgrade package at first. I installed the package after some ten sessions, halfway through the test period. By this time, the heating elements had started bending, and I had to make a real effort to get the retainer in place. However, once the retainer was in place, and the went through some ten more sessions, the elements seemed to have straightened themselves – or at least no further pending presumed. Thus, I believe HUUM has taken a long step to prevent premature element failures with the upgrade kit.

So, after my test period of 20+ heating sessions, I didn’t observe any signs that would indicate element failure or overheating around the heater. For instance, the plastic sticker facing the wall behind the heater was intact. But I definitely recommend getting the upgrade package if you already have the heater, it will most certainly help in the longer run.

I should note that I didn’t intentionally and repeatedly try to push the heater to its limits. I didn't intend to do a safety or durability test, but simulate use and behavior in a regular domestic environment. My sessions were short, just an hour of bathing on average, and the temperatures were moderate. Two times I heated the space to 90+ C degrees, but this didn’t bring about any surprises.

Summary and recommendations

HUUM DROP is a solid and stylish sauna heater choice. Heater’s design seems to fit light interiors the best, and although it can be placed close to wooden surfaces, it looks better with some room around it. In my relatively small and very dark sauna, I didn’t feel the heater was a perfect fit with the other interior elements. One contributing factor was that I intentionally installed the heater as low as possible and ended up viewing it mainly from a bird’s eye perspective. While this was an evident engineering choice, the heater looks better if installed a bit higher.

The full package of DROP 9 kW and black plastic UKU Wi-Fi costs over 1,200€. The safety railing adds another 170€. HUUM’s design comes with a price, and the heater is not cheap in the EU market. The closest comparison is the Harvia Spirit heater, which in the EU goes for under 1,000€. In North America, the HUUM package will cost about double in dollars (2,000-2,500 USD) whereas pricing for Harvia is still unknown at the time of the writing.

Is DROP a better heater than Harvia Spirit, which appeared almost ten years later to challenge DROP with its rounded design?

After HUUM introduced the DROP upgrade kit in August 2023, heaters now seem equal in terms of build quality. The looks of the heater are slightly different, as well as their mobile apps. HUUM’s advantage lies in the app, which is very easy and responsive. Heaters’ performance is quite similar and doesn’t set them apart. So in the end, you need to decide based on your budget and appreciation for their looks. To me HUUM has the slight upper hand in all three areas: the heater, the app, and the control unit when it comes to design. Harvia’s safety mechanism is probably more fool-safe (but cumbersome), which might be important for some.

I believe the upgrade kit with its retainer has taken HUUM a long step to the right direction of improving heating elements’ longevity. While my one-month intensive testing period was too short to reveal latent problems, I could observe the notable difference with and without the retainer. I think there is a very good reason why Harvia is using a similar structure in Spirit as well as in their best-selling tower heater Cilindro. HUUM has also released a retainer unit called the air tunnel for their HIVE heater models.

A parade of HUUM electric heaters at Tartu headquarters

Bonus round:
a short meeting with HUUM HIVE and HIVE Mini

While DROP is a relatively small wall-mounted heater, HUUM product line also includes models with a larger footprint and stone volume. These larger models, such as HIVE and its smaller sibling HIVE Mini, were unfortunately too large to fit in my test sauna. However, upon visiting HUUM headquarters in Tartu, I got a chance to try them out.

I tried out two saunas with HIVE Mini 9 kW, which can hold up to 160 kg (340 lbs.) of stones. The amount of stones directly increases the potential for löyly. This holds here, too, even though HIVE does not heat up uniformly from top to bottom. This is a beneficial feature because the heater can now be placed on a regular floor without heat shielding.

HUUM HIVE in a concept sauna

The short experiences with HIVEs were positively sweaty. They provided enough steam in the small cabins (under 10 m3, 350 cu ft). As seen in the infrared image, the heater surface was not super-hot, allowing you to extract just the desired amount of steam when you used a steady hand. HIVE models can also be fitted with an air tunnel. This seems to be a generally wise solution as the you gain more in heating efficiency than you lose in steam potential.

Mini Hive bottom is cool, which allows it to sit on a wooden floor without issues.

The last moment before my departure from Tartu, I also tried the larger HIVE model (18 kW). This heater didn’t leave questions about its ability to deliver quality steam. This was expected given its almost 240 kg (530 lbs) stone mass.

The memories are warm, and the HIVE heaters seem like a justified option to consider when you have the suitable space for it. Suitable would be in my opinion slightly more than what you can see in the attached photos from HUUM example saunas.

This article was done in collaboration with HUUM. Thanks to Teet, Roman, and Siim for hosting me at the factory. 

 

This is a 6-step guide to successfully change your sauna stones. Sauna stones are the first perishable part of a sauna installation. Their service interval depends on the frequency of use and type of stones being used. A failure to maintain stones in good condition and properly stacked causes several issues. Worn-out stones can result in foul smell and poor air quality, slow heating time, unpleasant löyly, increased electricity consumption, sauna heater malfunction, and eventually, the breakdown of heating elements. Luckily, anyone can replace the stones with these instructions in an hour or two at most.

When should the stones in an electric sauna heater be changed?

The stones in a sauna heater degrade over time. The more frequently the heater is used, and water is thrown on the stones to create löyly (sauna steam), the more the stones wear down. This wear is indicated by stone debris and dust accumulating on the floor in front of the heater. The stones on the surface of the heater turn pale gray or become discolored (white, green, purple, any mineral color) by the mineral content of the water.

On the left: a fresh sauna stone
On the right: a stone that has been in use for a long time is clearly lighter and rounded at its edges
The water at Saunologia test lab turns the stones green over time.

Test the stones before discarding them

It is unnecessary to replace old stones just because they are old if they remain in good condition. Most of the time, in private saunas, you can get away with only a partial replacement, just pick and choose the ones to replace with care. If you use inexpensive stones, there is no sense in spending time selecting or testing them, just replace them all.

There is a simple test to identify a worn-out stone. When you strike them together, old stones sound soft or hollow, or fall into pieces. In an electric heater, the stones age first from the top, in a wood-burning heater, from the bottom. However, there can be significant differences in aging across heater models due to their different designs.

See the man action demonstrating the test:

Step 1: Acquiring the right amount of new stones

Figure out how many stones are needed for the heater if you need to replace all of them. Find out from the heater's user manual, or if it is unavailable, from the internet, how much stones the heater can accommodate. The number of stones is given in kilograms or pounds and is indicative. The amount of stones needed is usually less (up to 10%) than specified, hardly ever more. The amount needed ranges from 20-200 kg (40 lbs to 440 lbs).

Sauna stones are generally sold in 15-25 kg packages (20 to 60 lbs). The sizes of individual stones in natural stones (like olivine diabase) can vary quite a bit.  I recommend buying one box extra. This way, you can be sure to fill the heater with stones of the correct size. The stones will eventually be used when you change stones the next time.

If information about stones is unavailable, it's best to start the job by removing stones from the heater into several large buckets. When you get an approximate idea of how much the stones weigh, you can buy a corresponding number of new stones. If you use soft plastic buckets, line them with newspaper or similar to avoid plastic residue, as the stones scrape the plastic quickly. That is, if it seems like the stones can still be used.

One 10-liter bucketful of stones weighs about 15 kg (3 gallon bucket, 35 lbs stones). With this procedure, you get a detailed understanding of how many stones you really need. On the other hand, stones have an infinite shelf life; they can be well stored in cold outdoor storage, and only the cardboard box may suffer. So don’t be worried about getting some extra; you can use them in future.

Step 1.1 The right size of stones

Electric heaters generally use the smallest stone size, so called 5-10 cm (2 to 4”). In large electric heaters, 10-15 cm (4 to 6 “) stones can also be used. The user instructions usually also mention which size stones are intended for use.

You should use neither too big nor too small stones in an electric heater. Too small stones tightly packed slow down heating, too big stones will do the opposite and leave the heater itself too cold for proper löyly.

Two stones of equal length but totally different size! Photo at Sauna-Eurox Oy - Parhaat Löylyt. Saunologia.fi

Wood-burning heaters use larger stones than electric heaters. Wood-burning stoves can also afford a looser arrangement of stones than electric heaters.

Step 1.2 The right quality of stones

I only recommend commercially produced and quality-controlled sauna stones. You should not use just any available landscaping rocks. I know some people, also in Finland, like to collect their natural stones (igneous or magmatic quality), but especially in Finland, that is not wise.

Sauna stones must be of high, uniform quality that can stand at high temperatures for a long time without cracking or emitting dangerous gases.  They must be clear of dangerous minerals such as asbestos. If you can’t be sure the rock you’ve picked up from the riverside is safe and sound, don’t put it in your sauna, or you risk breathing in unhealthy particles.

There are a few varieties of sauna stones generally available. I believe the world’s most popular stone variety currently is Finnish olivine diabase, which is produced in Western Finland and shipped all over the world with various brand names. In Finland, the stone is very affordable and presents a good compromise between essential properties of durability, heat conductivity, and heat storage capacity. It is available in several sizes and shapes, including rounded.

Parhaat Löylyt brand is house brand of the Finnish manufacturer Sauna-Eurox whose similar products are available with global brands around the world.

The most expensive are specially manufactured ceramic, thermally treated, and volcanic stones. Also, soapstone and white sauna stones are more expensive, although both are suitable only for surface or decorative stones to be used on the surface of the heater.

If you can find other natural stones designed for sauna use, feel free to try them. Only be vary of that some stones are foremost for decoration and should be only placed on top of the heater. There, you can observe their degradation, which happens faster than in standard stones. For example, white, calcareous sauna stones should only be used on the surface of the heater.

White stones look nice on the top.

In Finland, many public and heavy-duty saunas utilize ceramic sauna “stones.” According to the original research I have done at Saunologia, they can yield superior durability in comparison to natural stones. A variety called Kerkes is also available in numerous shapes and sizes, which guarantees a good fit with many types of heaters.

The downsides for ceramic stones include high prices, global availability, and lower heat storage capacity. Most manufacturers also explicitly forbid ceramic stones, so it may void heater's  warranty. I don’t understand the policy, but I’m not making the rules. Their popularity in public sauna settings is explained by the fact that replacing stones in a commercial setting is always more expensive than just the work required to get the work done.

Few examples of Kerkes "stones" in three different shapes.

Step 2: Empty and clean the heater

Recommend tools for heater maintenance:

  1. grease-free gloves,
  2. headlamp,
  3. vacuum cleaner.

I recommend a complete cleaning of the heater every now and then even if you don’t plan to exchange all stones. This allows you to do a heater inspection at the same time.

When fussing with the heater, use protective gloves. Heaters often have sharp metal edges, as do chipped stones. Also, ensure that the electric heater does not accidentally turn on during the operation. This can be guaranteed if you remove the fuse, i.e., the circuit breaker, for the duration of the work.

Gloves and a headlamp

Empty the old stones into buckets, wheelbarrows, or other weight-bearing containers. Use a headlamp to ensure you can see what you’re doing. Small pieces of rock are often hiding in tiny crevices in the bottom of the heater.

Some electric heaters have removable parts, such as mesh or plates protecting heating elements, which must come off during operation. Consult the user manual if you are uncertain if your heater requires this type of disassembly.

An electric heater without stones can be very light. Sometimes floor-standing models can be turned upside down to get rid of those pesky stone chips.

Remains of olivine diabase after months of intensive testing.

When all stone pieces have been removed, you can vacuum the heater’s interior if there is rock dust inside the heater. If you don't, the dust can end up on the floor or elsewhere in the sauna. Finally, clean the floor below and around the heater if possible.

Step 3: Inspection of heater integrity

In a wood-burning stove, check the firebox for any signs of wear. This usually appears in the welding seams in the top of the firebox. Also, observe that the flue connection is in place. Any visible cracking calls for repair or renewing the heater.

For electric heaters, visually inspect the heating elements. In tall heaters, the elements tend to twist and bend but don’t worry about that. Later on, try to use the stones to keep the elements apart. Keep an eye on visible fracturing of the element surface, which may indicate a broken element. Bends alone are not an issue.

Never run an electric heater without the rock for more than five minutes, it’s a fire hazard!

Test: You can check suspected failures by very briefly powering on the heater at a maximum a couple of minutes, so the elements start to glow faintly. If an element is not glowing, it is broken and must be replaced. Never run an electric heater without the rock for more than five minutes, it’s a fire hazard!

Broken element (left) inside a heater that has turned very colorful. Saunologia.fi

Step 4: Rinse and sort the new stones

(This step is for real connoisseurs, most people can skip this)

Commercially produced heater stones have been washed before packaging, so washing them further is unnecessary. Stones will nevertheless continue to release dust during use. On the other hand, the stones rub against each other during transport, and their surface becomes dusty. This comes off simply by sloshing the stone in water. However, do not leave ceramic stones in water for a long time, as they absorb moisture and can easily crack if heated before drying thoroughly.

As I take out the stones and rinse them, I usually sort the stones into different-sized piles. Among stones namely of the same size, there are usually at least three different sizes of stones by my eye.

Rinsed and sorted stones in different sizes (80 kgs; 190 lbs or so)

Step 5: Stacking the stones in the heater

Finally the stones are placed into the heater. Again it's advisable to use a headlamp and gloves. If the heater has special structures or additional devices, such as a water tank, see the manufacturer's instructions on how to install stones.

The process is slightly different between electric and wood-burning heaters. I will start with the former.

There are two rules for stacking stone into an electric heater:

  • Don't wedge the resistors
  • Put elongated stones upright

Stone stacking in an electric heater is done on the terms of the heating elements. These elements  look like thick steel rods that heat the stones. The stones are placed tightly in between them but so that the stones do not wedge the resistors too tightly. Sharp edges of the stones can damage the elements when hot.

Saunologist's hands in play when arranging heater stones. The resistors in the old electric heater are slightly bent, but still work well.

In small heaters, the spaces between the elements can be tight. Select stones so that they fit in place without bending the element strongly in the opposite direction. This is why it's good to have enough stones so you can find just the right size. It's also advisable to stack the stones evenly one layer at a time so that all the gaps remain the same size.

Stones are evenly stacked around the resistors in the electric heater so they do not wedge or bend in the wrong direction

Split natural stones are usually elongated. The size indication for heater stones (5-10, 10-15, 15+ cm) refers more to the size of the stone sieve than to the length of the stones.

Elongated stones are preferably placed upright. This way, as much vertical air space as possible is left between the stones, where the heating air from the resistors rises unobstructed. With such stacking, the heater and sauna heat up the fastest. If you put elongated stones on their sides, the through-flow inevitably weakens.

Kerkes Oy's stacking example for their stones illustrate the principle well.

Stacking continues with these instructions until the heating elements are hidden. More surface stones or the same inner stones as in the lower layers can still be placed above the resistors. Don't make a large heap above the surface, because the further away from the resistors, the less well the stones heat up (unless you specifically want to temper the steam).

You have achieved a very good outcome if the red glow of the elements disappears entirely from view once the heater is running. With mesh heaters, a peak of red here and there is not alarming; just make sure there are no gaping holes in the sides because this leads to unspecified radiative heating and potentially a fire hazard.

Wood-burning heat storage (single heating) heaters are the easiest to fill. You can drop in most of the stones without thinking too much about, especially with rounded stones.

With a wood-burning heater, the installation process is more relaxed. I recommend keeping the stones upright, but otherwise, you can place them pretty much as you like unless the manufacturer has some special rules for the operation. Just make sure you don’t stack the stones too high. In “traditional” case heater models (not mesh heaters), which have numerous air channels in the sides, make sure the stones won’t block the airflow.

Large heater with air channels surrounding the stone space. These must remain open!

Step 6: Clean up, recycle, and enjoy

Finally, clean up the mess from the sauna. Recycle the cardboard boxes.

Used sauna stones are not hazardous waste. They can be used to decorate a flower bed or the side of a road. They can be disposed of with landfill waste in small amounts, but I recommend returning them to nature the shortest possible route to reduce the overall ecological footprint.

At this point, there's usually a rush to test what kind of steam the new stones produce. However, natural stones will emit quite a smell during the first few heatings. I recommend preheating the heater so that you can throw a couple of steams and ventilate the sauna before bathing in it, so you don't have to wonder how healthy the fumes are.

Now enjoy the steam with the new stones! You will probably notice the sauna heating up faster than before. If you change the type of stones, the steam might also feel different.

Narvi Velvet puukiuas ja löylyn luonti. Löyly menee sinne missä saunassa on lämpimintä.

Harvia's instructional video on stone stacking:

0
    0
    Ostoskori - Cart
    Kori on tyhjä - Cart is emptyPalaa kauppaan - Return to Shop