Saunologia on perustettu pelastamaan kansa huonoilta saunoilta. Juuri nyt elettävässä terveyspelkojen ajassa on syytä muistaa, että saunan terveysvaikutukset saa unohtaa, mikäli sauna ei ole kunnossa.
Tähän on kolme hyvää syytä miksi saunan terveysvaikutukset edellyttävät hyvää saunaa:
- Huonossa saunassa ei voi viipyä riittävän pitkään
- Huonoon saunaan ei halua mennä riittävän usein
- Saunalämpötiloissa virukset kuolevat
ja vielä yksi syy kaupan päälle - Huonossa saunassa mieli ei lepää, vaan harmitus lisääntyy
Syiden taustalla ovat professori mm. Jari Laukkasen tutkimusryhmän lukuisat havainnot siitä, että saunan terveyshyödyt saavutetaan vain säännöllisellä ja suhteellisen pitkäkestoisella saunomisella. Kolmas syy on se, että virukset eivät selviydy saunan kuumuudessa pitkään (pintalämpötilat yli 60 astetta). Neljännen väitteen tausta on se, että mikäli sauna saa sinut epäilemään, että nyt on vikaa saunassa tai sinussa, kun löyly ei maistu, niin kokonaisvaltainen hyvinvointi on vakavasti uhattuna.
Jos Koronavirus pelottaa, niin saunaan vaan rauhoittumaan. Löylyhuone on turvallinen paikka viruksilta. Jos olet jo sairastanut, niin sairaana ei kannata kuitenkaan mennä julkisiin saunatiloihin sen paremmin kuin omaankaan saunaan.
Hyvän saunan olemuksesta saat kattavan kuvan hankkimalla kirjani Hyvien löylyjen salaisuus.
Onko taloyhtiön saunassa turvallista käydä virusepidemian aikoina?
Kyllä, mutta ainoastaan, jos tilat pysyvät puhtaina. Vain toimiva löylyhuone pysyy itsestään steriilinä. Muiden tilojen puhtaudesta pitää huolehtia erikseen ja niissä käyttäytyä sen mukaisesti. Yhteisökäytössä olevissa saunatiloissa:
- Tiedote hygienian erityisestä huomioimisesta
- Käsienpesu- ja desinfiointimahdollisuus heti sisääntultaessa (saippuat ja desinfiointiaineet yhtiön puolesta)
- Ei jaettuja kangaspyyhkeitä
- Säännöllinen siivous
- Roskakorit puku- ja WC-tiloissa
Näiden toimenpiteiden jälkeen tilat pysyvät turvallisina, kun sairaat pysyttelevät pois yhteisistä tiloista ja kaikki noudattavat hyvää hygieniaa! Ilmateitse tarttuvat taudit edellyttävät lisäksi kaikissa tiloissa toimivaa ilmanvaihtoa ja lisäksi mielellään tavanomaista harvempia saunavuoroja (esim. joka 3. tunti). Korona-viruksen kohdalla nykyisten tietojen mukaan (YLE, 19.3.2020) ei ole huolta taudin tarttumisesta ilmateitse.
Varotoimenpiteenä kannatan kuitenkin riski- ja karanteeniryhmiin kuuluvien jättämään saunavuoronsa väliin, mikäli tiloissa on muitakin käyttäjiä.
Pysytään terveinä, pysytään saunassa!
Tohtori Liikkanen, saunologi
Valokuva (C) Sauna from Finland
Terve Lasse,
en voinut olla jakamatta tätä sivustosi kautta.
Meidän COVID-19 kuolemat poikkeavat muista vielä yhtä paljon kuin viikottainen saunan käyttäminen.
Tämä sama eroavaisuus on myös muissa keuhko peräisissä kausi- infektio kuolemissa maailmalla. Ne ovat pienimpiä maailmassa.
Pandemia on vielä alkuvaiheessa, mutta terveenä saunomista se ei estä. Se ehkä pitää meidät hengissä
Valitettavasti tuo youtube linkki ei toiminut, koitetaan näin.
Pine kirjoitti/ tiede.fi keskustelussa:
https://t.co/ZkNibNSSCZ?amp=1
Valitettavasti videolla niin paljon asiaa, että on mahdotonta referoida kaikkea tässä, mutta pienenä juonipaljastuksena mainittakoon, että yllättäen siinä avataan saunan merkitystä ihmisen vastustuskykyyn ja samalla esitetään mielenkiintoinen hypoteesi siitä, että saunalla olisi vaikutusta Suomen alhaisiin COVID-19 potilasmääriin.
Kiitos Arto.
Kiinnostava hypoteesi. Tässä tapauksessa onkin paljon selitettävää.
Hei, Lasse!
Tiedäthän kokemuksesta että Sydän-saunassa nostamasi viitit toteutuvat takuuvarmasti.
Sydän-saunassa voi viipyä riittävän pitkään
Sydän-saunaan haluaa mennä riittävän usein
Sydän-saunan lämpötiloissa virukset kuolevat
ja vielä yksi syy kaupan päälle
Sydän-saunassa mieli ei lepää, vaan harmitus lisääntyy.
Kaiken takana on Vastavirtakiuas johon on integroitu lämmönvaihdi.